Pomysły na letnie aktywności

Sezon wakacyjny w pełni. Niestety, ze względu na zagrożenie epidemiologiczne, większość z nas nie zaplanowała urlopu. Nie oznacza to jednak, że tegoroczne lato musi być nudne. Nie trzeba wyjeżdżać na drugi koniec świata, by mieć udany urlop. Wystarczy ruszyć się z domu. Wakacyjna pogoda i długie dni to najlepszy czas na to, by spędzić go na świeżym powietrzu, dotlenić organizm i wypocząć. Oto nasze pomysły na letnie aktywności.

Dla rodziców z dziećmi:

• Pokażcie dzieciom okolicę. Zaplanujcie razem wycieczkę do pobliskiego miasteczka z ciekawą historią w tle.
• Tego lata koniecznie odwiedźcie zoo. Dzieci będą w niebo wzięte!
• Wybierzcie się do ogrodu botanicznego. To świetna okazja, by pospacerować na świeżym powietrzu wśród niecodziennej roślinności.
• Zabierzcie dzieci do parku wodnego. Pływanie da im wiele radości, zrelaksuje i przyczyni się do kształtowania sprawności motorycznej.
• Czas na wędrówkę! W Internecie znajdziecie mnóstwo tras dla piechurów. Nie zapomnijcie zabrać przekąsek i wody do picia.
• Zorganizujcie piknik nad rzeką. Tylko nie zapomnijcie o ochronie przed insektami! (np. Sio Natural)
• Wybierzcie się nad jezioro lub morze. To świetna okazja do wodnych zabaw. Nie zapomnijcie tylko kremu z filtrem! (np. Linomag Sun 50)
• Idźcie na spacer poza miasto. Zbyt oczywiste? Nie, jeśli zamienicie się w poszukiwaczy ziół i kwiatów, a po powrocie do domu razem stworzycie zielnik lub upleciecie wianki.
• A może spacer w mieście? Ten też nie musi być nudny, jeśli urozmaicicie go grą w klasy i lodami.
• Zamiast rysowania na kartce w domu, weźcie kredę i stwórzcie obrazy na chodniku.
• W przydomowym ogrodzie lub pobliskim lesie zbudujcie szałas.

Dla nastolatków:

• Wybierzcie się do kina w plenerze.
• Wystarczą dwie osoby, dwie rakiety i lotka, by rozpocząć swoją przygodę z badmintonem.
• Do morza za daleko? Odwiedźcie miejską plażę i zagrajcie w siatkówkę.
• W zdrowym ciele, zdrowy duch! Nie lubicie biegać? Wybierzcie rolki.
• Podzielcie się na dwie drużyny i zorganizujcie miejską grę lub podchody.
• Zagrajcie w “gumę”. Ta oldschoolowa gra wraca do łask.
• W przydomowym ogrodzie zorganizujcie garden party. Najlepiej sprawdzą się lody domowej roboty i lemoniada.
• Zagrajcie w “Twistera”, ale na świeżym powietrzu.
• Żeby grać w kręgle, nie trzeba iść do kręgielni! Wystarczy trawa i zestaw do gry, a jeśli ich nie macie, to świetnie sprawdzą się puste butelki i piłka.
• W wietrzną pogodę puśćcie latawiec, najlepiej taki wykonany własnoręcznie.
• Jeśli lubicie ekstremalne przygody, to koniecznie odwiedźcie park linowy.
• Zróbcie sobie detoks od komputera i telefonu. Po prostu wyjdźcie na spacer i odkryjcie piękne miejsca w Waszej okolicy.
• Nauczcie się czegoś nowego: jak upiec ciasto, jak robić na drutach, jak wiązać węzeł żeglarski…
• W ogrodzie rozstawcie namiot i zaproście znajomych na noc. Ciekawe kto pierwszy uwierzy w straszne opowieści i z krzykiem pobiegnie do domu.
• Zaangażujcie się w wolontariat. Zobaczycie ile radości daje pomaganie.

Dla dorosłych:

• Latem ciepłe, długie wieczory sprzyjają aktywnościom na świeżym powietrzu. Zorganizujcie garden party lub grilla dla znajomych.
• Czas na jogging! Zacznijcie od krótkich tras i marszobiegu, a pod koniec wakacji przebiegniecie półmaraton. Wspólne bieganie to dobra okazja do wzajemnej motywacji.
• Ostatnio coraz bardziej popularny staje się wakeboard. Może to sport dla Was?
• Lato to najlepszy czas, żeby rozpocząć przygodę z windsurfingiem. A może wolicie kitesurfing?
• Zamieńcie klasyczną siłownię na tę plenerową. Nie zapomnijcie tylko o płynie do dezynfekcji.
• W weekend wybierzcie się na biwak poza miasto.
• W ogrodzie lub na balkonie stwórzcie warzywnik i zielnik. Zebrane plony będą wspaniałym dodatkiem do zdrowych potraw.
• Nic nie zastąpi wspomnień ze spływu kajakowego. Piękne widoki, szum wody i czyste, świeże powietrze…
• Polska skrywa mnóstwo pięknych miejsc z bogatą historią. Wybierzcie się na wycieczkę szlakami polskich zamków. Może w jednym z nich uda się spędzić noc?

Dla seniorów:

• Skoro wokół powstają wciąż nowe ścieżki rowerowe, to dlaczego z nich nie skorzystać? Wystarczy wsiąść na rower. Tym bardziej, że w coraz większej liczbie miast można skorzystać z rowerów na minuty.
• Na pobliskim basenie z pewnością organizują zajęcia dla różnych grup wiekowych. Gimnastyka w wodzie to najlepsza forma ruchu dla seniorów.
• Chcecie wzmocnić układ krążenia, wyregulować poziom ciśnienia i cukru we krwi? Weźcie kijki do nordic walkingu i w drogę!
• Nic tak nie odpręża, jak wędkowanie!
• Zabierzcie wnuki na spacer i przejdźcie się po okolicy śladami historii. Pokażcie im miejsca ze swojego dzieciństwa i młodości.
• Postawcie na samodoskonalenie. Zapiszcie się np. na kurs języka obcego.
• Rzućcie sobie wyzwanie: tego lata przeczytamy przynajmniej 3 książki. Nie musicie przecież siedzieć w domu. Czytać można wszędzie: od balkonu, przez kawiarnię, po jezioro.
• Skorzystajcie z letnich dobrodziejstw i zróbcie przetwory na zimę z sezonowych owoców.
• Jeśli jesteście pasjonatami historii, to koniecznie odwiedźcie historyczne miejsca w swojej okolicy.

Nasze pomysły na letnie aktywności to dowód, że tego lata nikt nie będzie się nudził – bez względu na to, czy macie 10, czy 60 lat. Jeśli nie zaplanowaliście urlopu, to wcale nie oznacza, że trzeba go będzie spędzić przed telewizorem. Sezon wakacyjny zachęca do przebywania na świeżym powietrzu i tym samym do wzmacniania własnej odporności. Wystarczy wyjść z domu, by czerpać z lata pełnymi garściami.