Retinol – antidotum na wieczną młodość?

Retinol –  antidotum na wieczną młodość?

Piękna, zdrowa i promienna skóra jest marzeniem wielu z nas. Niestety w miarę upływu lat zaczyna ona tracić swój młodzieńczy blask i elastyczność. Jednak istnieje kluczowy składnik, który zyskał ostatnio na popularności i może pomóc w przywróceniu skórze blasku i spowolnieniu procesu starzenia – jest to retinol. W tym artykule przyjrzymy się temu niezwykłemu składnikowi i jego wpływowi na naszą skórę.

Czym jest retinol?

Retinol, potocznie nazywany eliksirem młodości, jest organicznym związkiem chemicznym z grupy retinoidów. Jest to jedna z najbardziej aktywnych form witaminy A, która odgrywa kluczową rolę w zdrowym funkcjonowaniu naszej skóry. Retinol jest obecny w wielu produktach kosmetycznych i jest często przepisywany przez dermatologów jako skuteczne narzędzie w zwalczaniu wielu problemów skórnych, nie tylko przeciwzmarszczkowych – specjaliści rekomendują go również w leczeniu trądziku oraz fotouszkodzeń skóry. 

Eliksir młodości  – jak działa retinol? 

Zmarszczki na skórze, pojawiają się głównie z powodu dwóch czynników. Pierwszy z nich to naturalny proces starzenia się – nasza skóra z czasem traci naturalną zdolność do produkcji kolagenu i elastyny, białek, które utrzymują ją jędrną i elastyczną. Drugi powód to ekspozycja na czynniki zewnętrzne, takie jak promieniowanie UV, palenie papierosów i zanieczyszczenia. Przeciwstarzeniowe działanie retinolu wynika z jego zdolności do przenikania w głąb naskórka, pobudzania aktywności i zwiększenia liczby fibroblastów (komórek tkanki łącznej skóry, decydujących o jej jędrności, sprężystości i elastyczności) oraz wspomaganie produkcji włókien kolagenowych. Co więc można osiągnąć, stosując retinol? 

• Zmniejszenie zmarszczek i linii mimicznych: Retinol pomaga stymulować produkcję kolagenu, białka odpowiedzialnego za utrzymanie elastyczności skóry. W wyniku tego skóra staje się bardziej jędrna, a zmarszczki mniej widoczne.

• Równomierne rozjaśnianie skóry: Retinol pomaga w zredukowaniu przebarwień, plam starczych i innych nierówności skóry, pozostawiając ją bardziej promienną i jednolitą.
• Poprawa tekstury skóry: Regularne stosowanie retinoidów sprawia, że skóra staje się gładka i delikatna w dotyku, ponieważ retinol ma właściwości złuszczające. Działa także na drobne naczynka krwionośne, co może zmniejszyć zaczerwienienia, przyspiesza proces odnowy naskórka i zapobiega nadmiernej utracie wody. 

Jak stosować retinol?

Stosowanie retinolu wymaga pewnych środków ostrożności, ponieważ jest to składnik mocno aktywny i może być drażniący dla skóry, szczególnie na początku. Jednak stosując się do kilku ważnych wskazówek, można mieć pewność, że nie będzie on dla naszej skóry zagrożeniem (wykluczając wszelkiego rodzaju uczulenia). 

Przygodę z retinolem przede wszystkim należy rozpocząć od małych dawek. Jeśli nigdy wcześniej go nie stosowałaś, zacznij od produktu o niskim stężeniu np. 0,2 % i używaj go raz lub dwa razy w tygodniu. Stopniowo zwiększaj częstotliwość, wraz z upływem czasu i adaptacją retinolu z Twoją skórą. 

Kremy i sera z retinolem stosuj wyłącznie  wieczorem, ponieważ bardzo mocno reaguje on ze światłem słonecznym i może spowodować podrażnienia oraz oparzenia. Pamiętaj, aby retinol nakładać na bardzo dobrze oczyszczoną i suchą skórę.

Podczas kuracji retinolem w Twojej kosmetyczce przez cały rok nie może zabraknąć kremu przeciwsłonecznego. Zawsze używaj kremu z filtrem SPF rano, aby chronić skórę przed szkodliwymi promieniami UV.

Unikaj innych drażniących substancji i produktów! W jednej rutynie pielęgnacyjnej (czyli np. wieczorem) nigdy nie łącz retinolu z kwasami AHA I BHA, witaminą C, niacynamidem oraz różnego rodzaju kwasami, takimi jak kwas migdałowy, salicylowy czy glikolowy. 

Nie zapominaj o nawilżaniu – po zastosowaniu kremu z retinolem odczekaj około pół godziny i nałóż na twarz ulubiony i mocno nawilżający krem do twarzy. Do jednej rutyny pielęgnacyjnej możesz włączyć ceramidy, peptydy i inne nawilżające składniki, takie jak kwas hialuronowy, gliceryna czy pantenol.

Niezwykle ważną kwestią jest cierpliwość, ponieważ widoczne efekty retinolu mogą się pojawić dopiero po kilku tygodniach lub nawet miesiącach regularnego stosowania. Nie zrażaj się i daj swojej skórze czas na adaptację. Pamiętaj też o zasadzie, która mówi, że lepiej używać niskich stężeń retinolu, ale częściej. 

Uwaga! Nigdy nie stosuj retinolu podczas ciąży i karmienia piersią, ponieważ może on być poważnym zagrożeniem dla Twojego maleństwa. Jeśli masz wątpliwości lub obawy dotyczące stosowania retinolu, zawsze warto skonsultować się z dermatologiem. 

Ciesz się zdrową i piękną skórą 

Retinol jest prawdziwym skarbem w pielęgnacji skóry. Jego zdolność do wygładzania zmarszczek, zwalczania trądziku, rozjaśniania przebarwień i poprawiania tekstury skóry czynią go niezastąpionym składnikiem w wielu produktach kosmetycznych. Jednak pamiętaj, żeby używać go z rozwagą i zawsze stosować go zgodnie z zaleceniami specjalistów. Dzięki retinolowi możesz cieszyć się zdrowszą, młodzieńczą skórą przez wiele lat.

Źródło:

1. Czarnota, Retinoidy. Mechanizm działania, właściwości oraz zakres stosowania w dermatologii i kosmetologii [w:] Kosmetologia Estetyczna 4/2018

H.Bojarowicz, A.Płowiec, Wpływ witaminy A na kondycję skóry [w:] Problemy Higieny i Epidemiologii 3/2010