Klub zdrowej skóry

Torba do porodu – co powinno się w niej znaleźć?

Przygotowując się do porodu, pamiętaj, że komfort i spokój są kluczowe. Zorganizowana torba to krok w stronę spokojnego i bezstresowego przebiegu tego wyjątkowego wydarzenia.

Czytaj

Anemia w ciąży – wykrycie, leczenie i zapobieganie

Odkryj prawdę o anemii w ciąży: jak ją zidentyfikować, jak się nią zająć i co zrobić, by zapewnić sobie i dziecku zdrowy start podczas ciąży.

Czytaj

Jak wyglądają badania krwi u noworodka?

Poznaj istotne informacje na temat pierwszego pobrania krwi u maluszka, które pomogą zrozumieć proces, przygotować się do niego i zminimalizować stres. Dowiesz się, dlaczego badania są kluczowe dla jego zdrowia i rozwoju.

Czytaj

10 powodów, by uśmiechać się jesienią 

Jesień to sezon pełen mieszanych uczuć, ale kryje wiele uroków. Choć wpływa na nasze nastroje, to również oferuje powody do uśmiechu.

Czytaj

Jak spać w ciąży? Jakich pozycji unikać?

Ciąża to wyjątkowy czas oczekiwania na nowego członka rodziny, ale także czas, gdy sen może być wyzwaniem. Jak spać w ciąży, aby czuć się komfortowo i zadbać o bezpieczeństwo dziecka?

Czytaj

Wzmocnij odporność u dziecka – sprawdzone sposoby

Zbliża się sezon jesienno-zimowy, a wraz z nim wzmożone ryzyko infekcji. Chcesz, aby Twoje dziecko cieszyło się pełnym zdrowiem? Odkryj w naszym artykule skuteczne sposoby na wzmocnienie jego odporności, by bez obaw przetrwać ten okres.

Czytaj

Retinol – antidotum na wieczną młodość?

Chcesz zatrzymać młodzieńczy blask swojej skóry? Odkryj tajemnicę pięknej cery.

Czytaj

Emocje niemowlęcia, czyli o tym, co przeżywa maluszek

Choć nie potrafią jeszcze mówić, ich uczucia i reakcje mówią wiele. Odkryjmy, co dzieje się w sercach i umysłach maluszków, aby lepiej zrozumieć ich potrzeby i troski.

Czytaj

Pomóż dziecku zaadaptować się w grupie

Adaptacja to klucz do sukcesu dziecka w nowym środowisku. Jak możesz pomóc swojemu maluchowi w tej trudnej, ale ekscytującej podróży.

Czytaj

Dieta przyszłej mamy – jak powinna wyglądać?

Co zmienić w diecie podczas ciąży i czy naprawdę musisz jeść "za dwóch"...

Czytaj

Jak i kiedy wykonać pierwszą kąpiel noworodka?

Czy wiesz, co jest najważniejsze podczas pierwszej kąpieli maluszka? Spokój :-) Więc nie myśl o tym, co się może wydarzyć, zadbaj o przestrzeń i działaj!

Czytaj

Egzema skóry – czym jest? Objawy i pielęgnacja.

Problemy skórne stają się coraz bardziej powszechne w dzisiejszych czasach. Jak sobie pomóc?

Czytaj

Mały alergik – jak radzić sobie z uczuleniem

Alergia to problem powszechny i uciążliwy. Warto nauczyć się z nią funkcjonować.

Czytaj

Czym jest baby brain i jak sobie z nim radzić?

Ciąża to też czasami baby brain. Czyli...

Czytaj

Sprawdzone metody na odpieluchowanie

Przed Wami odpieluchowanie? Przeczytaj nasze rady!

Czytaj

Jak zachęcić niejadka do jedzenia warzyw?

Twoje dziecko nie lubi warzyw? A może w ogóle nie chce ich spróbować?

Czytaj

W góry z dzieckiem. Sprawdzone miejsca na rodzinne wędrówki.

Nad morze? A może w góry? No to w góry!

Czytaj

SPF – czyli bezpieczne wakacje dla mamy i dziecka

Krem z SPF to must have dla każdego, nie tylko latem!

Czytaj

Jak dbać o higienę jamy ustnej dziecka?

O zęby malucha trzeba dbać, nawet jeśli ich jeszcze nie widać.

Czytaj

Kalendarz badań w ciąży – o czym należy pamiętać?

W ciąży regularne wizyty u lekarza oraz badania nabierają ogromnego znaczenia. Warto tego pilnować.

Czytaj

Mama ma wolne – pozwól sobie na chwilę wytchnienia!

Bycie mamą to zajęcie 24 godziny na dobę. Dlatego tak ważne jest, aby nie zapomnieć o sobie!

Czytaj

Zabiegi kosmetyczne latem – co robić? czego unikać?

Czy zabiegi kosmetyczne to zawsze dobry pomysł?

Czytaj

Poród w domu – jak wygląda i z czym się wiąże?

Przed Tobą trudna decyzja - rodzić w szpitalu czy w domu?

Czytaj

Czym się kierować, wybierając bajki dla dziecka?

Poczytaj mi mamo... czyli o tym, że bajki są nieodłącznym elementem życia i rozwoju dziecka.

Czytaj

Jak wyprawić bobasa na rodzinną wyprawę?

Wycieczka z maluszkiem? Podpowiadamy, co spakować.

Czytaj

Work-life-balance – czy potrafisz?

Cokolwiek robisz, pamiętaj o tym, aby się czasami zatrzymać!

Czytaj

Jak stymulować zmysły malucha w czasie ciąży?

Co wpływa na rozwój maluszka, który jeszcze nie przyszedł na świat? Czas ciąży daje wiele możliwości. Zapraszamy do lektury!

Czytaj

Ekologia dla dzieci – jak uczyć najmłodszych ochrony środowiska?

Ekologia zaczyna się w domu. Dlatego tak ważne jest, jak i o czym rozmawiamy z naszymi dziećmi.

Czytaj

Radosna Wielkanoc – aktywności dla najmłodszych

Polowanie na jajka, a może malowanie kolorowych pisanek? Skorzystaj z garści naszych pomysłów na świąteczny czas.

Czytaj

Ranking ciążowych dolegliwości

Ciąża to dla kobiety prawdziwa rewolucja. Zmiany, które zachodzą wtedy w jej organizmie potrafią przyprawić o zawroty głowy.

Czytaj

Odetchnij na wiosnę – trudna sztuka oddychania

Oddychamy automatycznie. Powinniśmy jednak oddychać świadomie. Dlaczego?

Czytaj

Okluzja w kosmetologii – czy warto?

Myśląc o swoim ciele zbyt często zapominamy o największym organie... skórze. Czym jest okluzja i dlaczego jest nam potrzebna?

Czytaj

Self-care w macierzyństwie, czyli jak znaleźć czas dla siebie?

Macierzyństwo to piękny, ale i bardzo trudny czas. Radzimy, jak nie zapomnieć o sobie w tej nowej rzeczywistości.

Czytaj

Probiotyki w diecie małego dziecka – co warto o nich wiedzieć?

Probiotyki, prebiotyki i sembiotyki - czym są i kiedy je stosować u małych dzieci.

Czytaj

Pielęgnacja włosów – postaw na emolienty!

Emolienty do włosów? Zdecydowanie tak!

Czytaj

Właściwości imbiru – kiedy i jak go stosować?

Imbir nie tylko rozgrzewa. Kryje w sobie wiele właściwości. Kiedy i jak stosować imbir?

Czytaj

Gotowość do rodzicielstwa, czyli jak przygotować ciało i umysł na ciążę

Ciąża to wyjątkowe chwile. Dlatego warto przygotować na nią zarówno ciało, jak i umysł.

Czytaj

Dlaczego zimą należy stosować kremy z filtrem?

Czy zimowe promieniowanie słoneczne jest łagodniejsze i nie stanowi tak dużego zagrożenia dla skóry jak jego wakacyjny odpowiednik? Sprawdź!

Czytaj

Ferie z dzieckiem – pomysły na zimowy wypoczynek

Bitwa na śnieżki, gra w planszówkę czy tematyczna zabawa? Pomysłów na spędzenie ferii jest wiele. Podpowiadamy.

Czytaj

Sylwester z dzieckiem może być fajny!

Sylwester z dzieckiem? Czemu nie! Dobrze przemyślana impreza tu i teraz może być kiedyś wspaniałym wspomnieniem zarówno dla dziecka, jak i rodzica.

Czytaj

Poród rodzinny – plusy i minusy

Poród rodzinny? To wspólna decyzja obojga partnerów. Poczytaj o plusach i minusach.

Czytaj

Boże Narodzenie – jak wyjaśnić dziecku znaczenie świąt?

Zapach cynamonu w kuchni, wspólne pieczenie ciastek, oczekiwanie na Świętego Mikołaja… magia świąt!

Czytaj

Zimowa pielęgnacja skóry krok po kroku

A gdy już zadbasz o swojego maluszka, to... nie zapomnij o sobie! Twoja skóra także nie lubi zimy.

Czytaj

Co robić, gdy maluch nie chce słuchać?

Dlaczego maluch się buntuje? Co robić, gdy nie chce słuchać? Podpowiadamy.

Czytaj

Tabletowe dzieci – zmora naszych czasów

Internet stał się częścią naszego życia. Daje wiele możliwości, ale niesie też spore zagrożenia. Szczególnie dla dzieci.

Czytaj

Położna – na jaką pomoc możesz liczyć?

Ciąża i pierwsze kroki w macierzyństwie to piękny, ale trudny czas dla większości kobiet, pełen pytań i niepokojów. Wielkim wsparciem dla młodej mamy jest... położna.

Czytaj

Jesienno-zimowa dieta na rozgrzanie i odporność

Dlaczego kiszonki i co daje kurkuma oraz cynamon? Poczytaj o idealnej diecie na chłody.

Czytaj

Zgaga w ciąży – jak sobie z nią radzić?

Zgaga to jedna z najczęstszych ciążowych dolegliwości. Jak sobie pomóc?

Czytaj

Jesienna chandra? Idź na spacer!

Idź na spacer! To nie wymaga wielkiego wysiłku ani specjalnego przygotowania, a wspaniale wpływa na zdrowie.

Czytaj

Maluch odkrywa jesień – pomysły na jesienne zabawy

Jesień nie musi być nudna. Wystarczy ciepłe ubranie, dużo pozytywnej energii i można śmiało wyruszyć na spacer, by wspólnie z dzieckiem odkrywać dary jesieni!

Czytaj

Wady wymowy u dziecka – jak je rozpoznać?

Języka zaczynamy uczyć się już w brzuchu mamy, a w rozwoju naszej mowy każdy, nawet najmniejszy postęp odgrywa istotną rolę. Jak na tej trudnej drodze nie przegapić momentu, w którym u dziecka zaczną się rozwijać wady wymowy?

Czytaj

Jesteś tego warta, czyli jak budować pewność siebie

Pewność siebie nie pojawia się znikąd. Trzeba nad nią nieustannie pracować. Po co? Bo dzięki niej możemy więcej.

Czytaj

Budowa odporności – podstawowe zasady

Odporność to nasza tarcza ochronna przed szkodliwym działaniem świata zewnętrznego. Co robić, żeby być zdrowym?

Czytaj

Powakacyjna regeneracja skóry

Po lecie warto zregenerować skórę i przygotować ją na chłodniejsze temperatury. Oprócz zabiegów naprawczych, nie możemy zapominać o nieustannej ochronie. Od czego zacząć?

Czytaj

Połóg – o czym warto wiedzieć i jak go przetrwać?

Połóg to dla kobiety czas powrotu do formy. Przyjmuje się, że zmiany powstałe w trakcie ciąży i porodu cofają się przez około 1,5 miesiąca. To czas przepełniony radością, ale i trudny. Co warto o nim wiedzieć?

Czytaj

Pierwszy dzwonek – przygotuj dziecko do szkoły

Pierwszy dzień w szkole to ważne wydarzenie zarówno dla dziecka, jak i rodzica. I stresujące nie mniej niż pierwszy dzień w nowej pracy. Poczytaj, jak możesz pomóc swojemu maluchowi w tym wyzwaniu.

Czytaj

Pieprzyki – kiedy udać się do dermatologa?

Mamy je prawie wszyscy i wszyscy powinniśmy się nim przyglądać. Pieprzyki, bo o nich mowa. Większość z tych znamion nie budzi niepokoju. Są jednak takie, które powinny nas skłonić do wizyty w gabinecie dermatologa.

Czytaj

Jak nauczyć dziecko pić wodę?

Woda to podstawa zarówno dla naszego organizmu, jak i dla dzieci. Powinna być więc podawana już w wieku niemowlęcym. To wtedy kształtują się nawyki żywieniowe na całe przyszłe życie.

Czytaj

Baby shower – przyjęcie dla przyszłej mamy

Zbliżające się narodziny dziecka to niepowtarzalny czas, ale i wspaniała okazja do świętowania. Wie o tym każdy, dlatego na świecie przyjęła się tradycja organizowania baby shower – imprezy na cześć przyszłej mamy i malucha, który przyjdzie na świat.

Czytaj

Ochrona przeciwsłoneczna – jak dobrać odpowiedni filtr?

SPF to współczynnik, który określa, o ile czasu dłużej po zastosowaniu danego kremu z filtrem możemy przebywać na słońcu. Znaczenie ma także rodzaj użytego w kremie filtra. Poczytaj i mądrze zabezpiecz skórę.

Czytaj

Rodzinne wakacje – budowanie więzi

Każdy z nas potrzebuje obok siebie drugiego człowieka. Dla dziecka rodzic jest najważniejszy, a wypracowana więź pomiędzy nimi jest kapitałem na jego przyszłość.

Czytaj

Opuchnięte nogi – jak poczuć ulgę?

Nasze nogi są niezwykle ważne w codziennym funkcjonowaniu, a mają co dźwigać! Dlatego warto poświęcić im czas i to nie tylko wtedy, kiedy pojawiają się problemy.

Czytaj

Ciepło, cieplej, gorąco – sposoby na upał

Sposoby na upał! Zimna lemoniada czy gorąca herbata? Poczytaj o różnych sposobach na gorące dni.

Czytaj

Wakacje z niemowlakiem – co zabrać?

Błogie leniuchowanie na wakacjach poprzedza pakowanie! A to, szczególnie gdy jedzie z nami małe dziecko, potrafi zdenerwować. Spójrz na nasz wakacyjny niezbędnik!

Czytaj

Sprawdzone patenty na efektywny odpoczynek

Jak odpoczywać, żeby odpocząć? Poznaj różne metody i wybierz coś dla siebie.

Czytaj

Trądzik niemowlęcy – czy jest się czym martwić?

Trądzik niemowlęcy brzmi strasznie, ale może pojawić się u każdego noworodka. Jest to dość powszechny problem, który nie powinien niepokoić rodziców, o ile wprowadzą oni właściwą pielęgnację.

Czytaj

Relacje w związku – jak o nie zadbać, będąc mamą?

Szczęśliwa mama i partnerka – czy te funkcje się wykluczają? Oczywiście, że nie! Jak się w tym wszystkim nie pogubić i znaleźć czas dla każdego, w tym dla siebie?

Czytaj

Fotoprotekcja i przygotowanie skóry do lata

Dla naszej skóry letnie słońce to prawdziwe wyzwanie. Można jednak zapewnić jej perfekcyjny wygląd także w tym okresie. Wystarczą odpowiednie przygotowania, pielęgnacja i ochrona.

Czytaj

Zwalczyć anemię

Anemia to stan chorobowy, w którym nasze narządy nie otrzymują odpowiedniej ilości tlenu potrzebnej im do prawidłowego funkcjonowania. Dlatego nie można jej lekceważyć.

Czytaj

Ciążowe mdłości – jak sobie z nimi radzić?

Ciążowe mdłości potrafią być prawdziwą zmorą przyszłych mam. Doskwierają przede wszystkim pierworódkom i kobietom w ciążach mnogich. Jak sobie z nimi radzić?

Czytaj

Skoki rozwojowe – co to takiego?

Organizm małego dziecka rozwija się bardzo intensywnie, a zmiany te są rewolucyjne i nagłe. Dlatego właśnie nazywamy je skokami rozwojowymi.

Czytaj

Pomysły na majówkę

Majówkę warto wcześniej zaplanować, by owocnie spędzić ten wiosenny czas. Mamy dla Was moc propozycji na majówkowe wyjazdy i aktywności.

Czytaj

Skóra gotowa na wiosnę

Na wiosnę wszystko wokół odżywa i pięknieje. Poczytaj, co możesz zrobić, aby i Twoja skóra była promienna oraz zregenerowana po zimie.

Czytaj

Wielkanocne przygotowania? Włącz w nie dzieci

Zbyt często święta to tylko gonitwa, nerwówka, siatki z zakupami, kłótnie i zmęczenie... A może tak dla odmiany zamienicie to na wspólną zabawę? Bo o to przecież chodzi... żeby być razem.

Czytaj

Sport w ciąży – czy to możliwe?

Ciąża wiąże się ze zmianą niektórych nawyków, to nie oznacza rezygnacji z wszystkiego, co do tej pory robiłyśmy. Tak właśnie jest z aktywnością fizyczną.

Czytaj

Obudź się na wiosnę, czyli jak się nie dać przesileniu wiosennemu?

Świat się budzi po zimie, na drzewach pojawiają się pierwsze pąki, ptaki śpiewają coraz głośniej, a my... walczymy z przesileniem wiosennym.

Czytaj

Maź płodowa. Kiedy po raz pierwszy wykąpać noworodka?

Poczytaj o mazi płodowej. Po co natura ją stworzyła i w jaki sposób najlepiej wykorzystać jej świetne właściwości?

Czytaj

Nowalijki – tak czy nie?

Nowalijki... chrupkie, świeże i delikatne w smaku, ale czy na pewno zdrowe? Zmęczeni zimą, wypatrujemy słońca i marzymy o urozmaiceniu diety. Poczytaj o tym, jak z głową korzystać z nowalijek.

Czytaj

Olejowanie włosów – czy warto?

Zdrowe i lśniące włosy - kto o nich nie marzy? Istnieje świetny sposób, by to pragnienie zrealizować, a przynajmniej sprawić, że nasze kosmyki poprawią swoją kondycję. Olejowanie!

Czytaj

Dla brzuszka maluszka, czyli o rozszerzaniu diety

Jak i kiedy wprowadzać maluchowi nowe pokarmy? Dlaczego kolejność i schemat rozszerzania diety mają tak ogromne znaczenie? Poczytaj...

Czytaj

Ciało po ciąży. Jak wrócić do formy?

Ciąża to gwałtowne zmiany, które zachodzą w kobiecym ciele. Co zrobić, aby po urodzeniu maluszka sprawnie wrócić do formy i jak odpowiednio zadbać o swoją skórę i włosy?

Czytaj

Wyrzuć to z siebie – dlaczego nie warto kumulować emocji?

Czy spychając swoje emocje w cień, nie dając sobie przyzwolenia na ich świadome przeżycie, faktycznie nad nimi panujesz? Czasami trzeba wyrzucić z siebie to, co blokuje i osłabia, przerobić swoje odczucia. To pozwala pójść dalej.

Czytaj

Warto bywać… relacje międzyludzkie a zdrowie człowieka

Potrzebujemy innych ludzi - ich uścisku, zabawnego skojarzenia, przyjacielskiego klepnięcia po ramieniu. Coraz bardziej się zamykamy, ograniczamy swój świat do własnych czterech ścian i ekranu komputera lub smartfona. Tymczasem...

Czytaj

Kolka? Jest na to sposób!

Kolka kolce nierówna. Co je łączy? Nagły i silny ból odczuwany w różnych miejscach brzucha. Kolka może przydarzyć się zarówno dziecku, jak i dorosłemu. Poznaj różne jej rodzaje i dowiedz się, jak sobie z nią radzić.

Czytaj

Odkryj moc witaminy C!

Witamina C jest potrzebna i to nie tylko do wzmocnienia odporności! Kiedy naszemu organizmowi jej brakuje, daje nam on o tym wyraźnie znać. Warto więc wsłuchać się w swój organizm i nauczyć się jego potrzeb.

Czytaj

Jak się pozbyć ciemieniuchy?

To najczęstsza dolegliwość skórna u maluszków, dopada niemal 2/3 noworodków - ciemieniucha! Jakie są jej przyczyny? Jak ją rozpoznać? I wreszcie jak się jej pozbyć? Poznajcie nasze sposoby.

Czytaj

Noworoczne postanowienia – planuj z głową

Noworoczne postanowienia - przez jednych lubiane, przez innych wyśmiewane. Może warto potraktować je trochę inaczej - jako zatrzymanie w codziennym pędzie. Poświęć chwilę na podsumowanie tego, co się wydarzyło, pomyśl o tym, czego pragniesz w przyszłości. Zaplanuj swoje życie!

Czytaj

Przedświąteczne rytuały pielęgnacyjne

Święta potrafią każdego przyprawić o zawrót głowy. Kupowanie prezentów trzeba pogodzić ze sprzątaniem domu, ubieraniem choinki, zakupami spożywczymi i przygotowaniem specjalnych potraw. Jak w tym wszystkim nie zgubić siebie?

Czytaj

Antyoksydanty – co to takiego?

Natura ma w sobie wielką moc! Korzystajmy z tego na co dzień! Wystarczy odpowiednio wybierać produkty, które dostarczą naszemu organizmowi antyoksydanty, aby spowolnić procesy starzenia się oraz wesprzeć układ odpornościowy. Żal nie skorzystać.

Czytaj

Co robić, by maluszek spał spokojnie?

Nim odpowiesz na pytanie, czego potrzebuje do spokojnego snu Twoje dziecko, pomyśl o tym, czego Ty potrzebujesz, aby dobrze i efektywnie spać. Bo maluszek to taki mały Ty, tylko jeszcze bardziej wrażliwy na bodźce płynące z otaczającego wielkiego i głośnego świata.

Czytaj

Olejki eteryczne a zdrowie

Badacze rozpoznali około dwóch tysięcy gatunków roślin olejkodajnych, czyli takich, w których składzie olejki eteryczne mogą mieć nawet 20% udziału. Warto poznać ich właściwości i wprowadzić do swojego życia.

Czytaj

Pielęgnacja ciała w okresie jesienno-zimowym

Jesień i zima to trudny czas dla skóry i wymagający od nas szczególnej pielęgnacji. Warto w tym czasie przejrzeć swoją kosmetyczkę i poszukać produktów, których stosowanie pomoże naszej skórze zachować dobrą formę.

Czytaj

Morsowanie

O co ten cały zgiełk? To tylko chwilowa moda czy skuteczne dbanie o swoje samopoczucie i odporność? Morsowano od lat, tyle że bez relacji na Instagramie i postów na FB. To od dawna doskonały sposób na życie. Stosowany z rozsądkiem i zgodnie z zaleceniami - uszczęśliwia!

Czytaj

Czym zastąpić cukier?

Cukier krzepi czy raczej zabija? Żyjemy w czasach, w których cukrzyca jest jednym z powszechniejszych problemów zdrowotnych i bardzo niebezpiecznym! Bo cukier jest niemal wszędzie, łatwo dostępny i powszechny. A my, karmieni nim od małego dziecka, uzależniamy się od niego.

Czytaj

Rodzicielstwo bliskości

O rodzicielstwie napisano tomy, jest wiele szkół i modnych kierunków. I zdaje się, że każdy zna najlepszą odpowiedź na pytanie: jakim być rodzicem? Ale to, co najważniejsze, to wypracowanie własnego stylu na relację ze swoim dzieckiem, na bycie blisko i w zgodzie z sobą.

Czytaj

Świętowanie małych sukcesów

Każda chwila jest ważna i jedyna. A niestety z reguły umykają nam one w codziennym pośpiechu i zadaniach do wykonania. Dlaczego warto się zatrzymać i wyciszyć? Po to, aby w codzienności dostrzec magię, te drobne rzeczy, które budują szczęście!

Czytaj

Wypadanie włosów

Dobrze mieć kłopot z głowy, ale nie włosy! Niestety dla wielu z nas hurtowo wypadające włosy to denerwująca codzienność i ogromny problem. Dlatego warto doszukać się prawdziwej przyczyny takiej sytuacji. Bo żeby zaradzić, trzeba wiedzieć, co robimy źle. I działać!

Czytaj

Jesień na talerzu

Pojawiają się właśnie owoce i warzywa, które jesienią mają swój okres dojrzewania. Są nie mniej pyszne niż kulinarne smakołyki, które oferuje lato! Przyrodą, czyli także naszym ciałem, rządzi cykliczność i sezonowość. Warto poddać się rytmowi natury i żyć w zgodzie z tym, co oferuje.

Czytaj

Jesienna chandra…

Jesień to nie tylko paleta barw, kolorowe liście i kasztany. To także krótsze dni, zachmurzone niebo, wiatr, plucha i jesienna szaruga za oknem. Wraz ze słońcem często znika dobry humor. Warto zrozumieć, co i dlaczego na nas działa i znaleźć swoje własne metody na jesienną chandrę.

Czytaj

Odporni mogą więcej

Jesień już puka do naszych drzwi, a wraz z nią wahania temperatur, wilgoć, coraz mniej słońca oraz krążące wokół nas wirusy. W takich warunkach nie trudno o chorobę. Jak możemy sobie pomóc? Jak wzmocnić swoją odporność, aby w pełni korzystać z uroków jesieni i nie tracić czasu na choroby?

Czytaj

Jesienne zabawy dla dzieci

Ludzik z kasztanów a może kolorowy zielnik? Pomysłów na kreatywne i wciągające jesienne zabawy jest wiele. To nie tylko zaplanowanie czasu maluchom, ale i doskonała okazja na zabawę z nimi. Bo w każdym z nas też jest dziecko i warto korzystać z takich chwil!

Czytaj

Regeneracja skóry po lecie

Koniec lata to czas na przygotowanie skóry na jesienne kaprysy temperatury i – w dalszej perspektywie – na zimę. Pogoda jest teraz zmienna i zdradliwa – letnia temperatura w ciągu dnia, ale chłodne poranki i wieczory. Dla naszej skóry to zwodniczy czas. Jak sprostać temu zadaniu?

Czytaj

Trudne emocje u dzieci

Emocje dziecka są tak samo ważne jak osoby dorosłej. A nawet ważniejsze, bo warunkują jego dorosłe życie. Jeśli dziecko nie nauczy się pracować ze swoimi emocjami, przeżywać ich, będzie mu trudniej. To kluczowe zadanie dla rodzica - być przy dziecku, pomagać i pokazywać!

Czytaj

Ból kręgosłupa w ciąży

Dlaczego w ciąży tak często boli kręgosłup? I czy naprawdę nie mamy na to żadnego wpływu? Jeżeli wiesz, jak zapobiec bólom kręgosłupa, to jest spora szansa, że dolegliwości nie będą tak dokuczliwe podczas codziennego funkcjonowania. Mamy na to kilka rad!

Czytaj

Trądzik od maseczek ochronnych

Czy wiesz, czym jest maskne? To obecnie jedna z częściej zgłaszanych chorób w gabinetach dermatologicznych – trądzik od maseczek ochronnych. Maseczka to konieczność, trądzik niekoniecznie! Dlatego naucz się, jak prawidłowo używać maseczek ochronnych i dbać o swoją skórę.

Czytaj

Skóra w środku lata

Czy wiesz, jaki jest największy organ ludzkiego ciała? Skóra! To nie tylko opakowanie, a przede wszystkim niezbędny narząd i ochrona. Dlatego tak ważna jest właściwa pielęgnacja skóry, szczególnie latem. Jak zapewnić jej odpowiednią ochronę?

Czytaj

Hemoroidy w ciąży

Ciało przyszłej mamy zmienia się diametralnie podczas 9 miesięcy ciąży. W związku z tym ciężarna może się borykać z różnymi uciążliwymi dolegliwościami. Jedną z popularniejszych są guzki krwawnicze odbytu, inaczej żylaki, krwawnice lub po prostu hemoroidy.

Czytaj

Alergia – objawy, przyczyny i leczenie

Alergia to choroba cywilizacyjna XXI wieku. To swego rodzaju nadwrażliwość organizmu na alergeny, dająca nieoczywiste objawy, niekiedy podobne symptomy do zwykłego przeziębienia. To reakcja nabyta, której w większości przypadków nie można się pozbyć.

Czytaj

Jak wybrać rower dla dziecka?

Kupno roweru dla dziecka to trudny wybór. Rodzice mogą przebierać w różnych modelach: od trójkołowych, przez biegowe, po małe dwukołowe. Nasza pociecha powinna się czuć na swoim rowerze bezpiecznie i komfortowo. Tylko w ten sposób załapie bakcyla jazdy na rowerze.

Czytaj

Zamrażanie jajeczek

Na mrożenie komórek jajowych decyduje się coraz więcej kobiet. Część z nich robi to ze względu na problemy zdrowotne, inne chcą przedłużyć swoją płodność. Komentatorzy podkreślają, że od czasu wynalezienia pigułki żadna z dostępnych metod nie dawała paniom takiej swobody planowania życia rodzinnego.

Czytaj

Kolonie, półkolonie, dziadkowie – co zrobić z dziećmi w wakacje?

Niedługo koniec roku szkolnego. Dla dzieci to najbardziej wyczekiwany czas odpoczynku i regeneracji. Jednak w głowach rodziców, jak co roku, wraz z ostatnim dzwonkiem pojawia się pytanie co zrobić z dziećmi w wakacje? Niewielu opiekunów może pozwolić sobie na dwumiesięczny urlop.

Czytaj

Zdrowe słodycze

Cukier potrafi uzależniać tak, jak alkohol czy narkotyki. Dostęp do niego nie jest w żaden sposób ograniczony, choć bardzo niekorzystnie wpływa na nasz organizm. Tymczasem nadmiar słodkości w codziennym życiu to zmora wielu z nas. Słodki smak poznajemy wszak wraz z mlekiem matki.

Czytaj

Problemy ze snem – sposoby na spokojne noce

Sen to integralna część cyklu dobowego człowieka i nasza pierwotna potrzeba fizjologiczna. Wiele czynników wpływa na jego jakość: od temperatury powietrza, po choroby. Szacuje się, że zaburzenia snu ma około 30% społeczeństwa.

Czytaj

Połóg – co się dzieje z kobietą po porodzie?

Połóg to dla kobiety czas zmian, nowych doświadczeń i silnych emocji. To okres, w którym organizm świeżo upieczonej mamy wraca do formy. Trwa około 6 tygodni, podczas których osłabione ciało kobiety odczuwa dolegliwości poporodowe.

Czytaj

Hashimoto a ciąża

Na Hashimoto cierpi około 2% populacji. Badania dowodzą, że na 6 chorych osób, aż 5 z nich to kobiety. Niestety, autoimmunologiczne zapalenie tarczycy utrudnia zapłodnienie i donoszenie ciąży. Jednak dobrze prowadzone leczenie nie powoduje komplikacji ani u przyszłej mamy, ani u maleństwa.

Czytaj

Budowanie więzi dziecka z tatą

Mówi się, że relacja matki i dziecka to jedna z najsilniejszych więzi, jakie może wytworzyć człowiek. Jednak czy w życiu dziecka nie może być drugiej równie wyjątkowej osoby – taty? Relacja malucha z ojcem buduje się naturalnie, gdy rodzic angażuje się w codzienną opiekę.

Czytaj

Komórki macierzyste – czy warto je przechowywać?

Komórki macierzyste mają ogromny potencjał. Wykorzystuje się je w leczeniu wielu chorób, ponieważ potrafią odbudowywać uszkodzone komórki. Wszystkie możliwości terapeutyczne, jakie dają komórki macierzyste, nie są jeszcze znane naukowcom.

Czytaj

Czwarty trymestr ciąży

Czwarty trymestr, czyli pierwsze trzy miesiące w życiu noworodka, to trudny czas zarówno dla niego samego, jak i rodziców. Maleństwo uczy się świata, na który właśnie przyszło, a opiekunowie muszą poznać jego potrzeby. Jak sprawić, by dziecko czuło się w tym czasie jak najbardziej komfortowo?

Czytaj

Ciąża pozamaciczna – objawy i przebieg ciąży

Ciąża pozamaciczna to stan wysokiego ryzyka, który powoduje poważne powikłania. Najczęściej pojawia się między 25. a 30. rokiem życia i dotyczy około 2% kobiet. U tych, w których kiedyś wystąpiła, wzrasta ryzyko jej ponownego rozpoznania.

Czytaj

Trzeci trymestr ciąży

Trzeci trymestr ciąży trwa 13 tygodni, od 28. do 40. tygodnia. Te ostatnie trzy miesiące to czas, kiedy maluszek intensywnie rośnie i się rozwija. Już za moment przyjdzie na świat i pozna swoich rodziców.

Czytaj

Wiosenne prace w ogródku z dzieckiem

Praca w ogrodzie nie musi być dla dziecka przykrym obowiązkiem. Wręcz przeciwnie, ma ona wiele zalet, nie tylko tych związanych z zabawą. Uczy malucha cierpliwości, sumienności i systematyczności. Pozwala mu dostrzec piękno przyrody i docenić otaczającą go naturę.

Czytaj

Joga twarzy

Wyobraź sobie skuteczną i bezpłatną metodę na redukcję zmarszczek, lifting policzków i poprawę elastyczności skóry. Brzmi zbyt pięknie? Nic z tych rzeczy – wszystko to jest w zasięgu Twojej… twarzy! Joga twarzy to skuteczna metoda na odmłodzenie skóry, bez kosztownych i inwazyjnych metod.

Czytaj

Drugi trymestr ciąży

Wraz z 14. tygodniem ciąży rozpoczyna się jej II trymestr i będzie on trwał do 27. tygodnia (4.-6. miesiąc). To najprzyjemniejszy czas dla ciężarnej – poprawia się jej samopoczucie i wygląd, znika większość uciążliwych dolegliwości, a także zmniejsza się ryzyko poronienia.

Czytaj

Nieprawidłowy wynik cytologii

Nieprawidłowy wynik cytologii brzmi jak wyrok, jednak nie należy od razu wpadać w panikę. To właśnie badanie cytologiczne potrafi skutecznie ochronić kobietę przed groźną chorobą, jaką jest rak szyjki macicy. Jak postąpić, gdy jego wynik jest nieprawidłowy?

Czytaj

Sposoby na walkę z cellulitem

Nazywamy go różnie: gynoidalna lipodystrofia, liposkleroza, dystrofia tkanki podskórnej o charakterze niezapalnym… Jednak najczęściej mówimy po prostu „skórka pomarańczowa”, albo cellulit. Jest zmorą wielu kobiet, niezależnie od ich wieku czy masy ciała, a walka z nim nie jest łatwa.

Czytaj

Czysta lanolina – właściwości i zastosowanie

Lanolina to sebum wytwarzane przez skórę owiec i produkt uboczny produkcji wełny. Jej głównym zadaniem jest ochrona skóry tych zwierząt przed niekorzystnymi warunkami atmosferycznymi, jednak równie skutecznie pielęgnuje i leczy ludzki naskórek. Dlatego jest używana na szeroką skalę.

Czytaj

Wizyty u ginekologa w ciąży

Test ciążowy okazał się dodatni – i co teraz? Warto zaplanować wizytę u ginekologa. By ciąża przebiegała bezpiecznie, przyszła mama powinna przez 9 miesięcy znajdować się pod opieką lekarza specjalisty. Przed nią wiele wizyt i badań, których nie powinna bagatelizować.

Czytaj

Skuteczne sposoby na nawilżone dłonie zimą

Dłonie, obok twarzy, to najczęściej eksponowana część ciała. Do tego ich skóra jest niezwykle cienka i delikatna, pozbawiona warstwy ochronnej. Przez to dłonie są szczególnie narażone na niekorzystne czynniki zewnętrzne, takie jak amplitudy temperatury, wiatr, suche powietrze czy promieniowanie UV.

Czytaj

Pielęgnacja piersi w okresie karmienia i laktacji

WHO zaleca karmienie dziecka naturalnym pokarmem przez pierwsze 6 miesięcy jego życia. Te z mam, które decydują się na karmienie piersią, mogą odczuwać związany z tym dyskomfort. Jak sobie z nim razić? Wystarczy odpowiednia pielęgnacja.

Czytaj

Zastosowanie emolientów na bazie oleju lnianego

Zapraszamy do zapoznania się z artykułem prof. Jerzego Szczapy - neonatologa, członka Polskiego Towarzystwa Neonatologicznego.

Czytaj

Cytologia

Cytologia to podstawowe badanie przesiewowe w kierunku raka szyjki macicy. Z reguły ma charakter profilaktyczny. Umożliwia wczesne wykrycie choroby, nawet wtedy, gdy nie daje ona objawów. Warto ją wykonywać, zważywszy, że co roku na raka szyjki macicy choruje około 3 tys. Polek.

Czytaj

Fitness w ciąży

Ciąża to czas szczególny, w którym kobieta i jej ciało powinny być pod szczególną ochroną. Nie oznacza to jednak, że przyszła mama musi zrezygnować z aktywności fizycznej. Choć istnieją sporty, których powinna się wystrzegać, to większość ćwiczeń jest wręcz wskazana.

Czytaj

Wpływ witaminy D na funkcję układu odpornościowego

Zapraszamy do zapoznania się z artykułem prof. Jerzego Szczapy - neonatologa, członka Polskiego Towarzystwa Neonatologicznego.

Czytaj

Aktywności na zimowe dni

Polskie zimy od kilku lat traktują nas bardzo łagodnie. Tegoroczna różni się jednak od poprzednich. Cały świat zmaga się z pandemią, a nasza codzienność zmieniła się pod każdym względem. Jak w tych trudnych czasach pozostać aktywnym w zimowe dni? Mamy kilka pomysłów.

Czytaj

Mydło – zwykłe czy antybakteryjne?

Mydła mogą intensywnie pachnieć i mocno się pienić, ale wcale nie jest to wyznacznik ich skuteczności. Te powstałe z naturalnych składników, choć są niepozorne, codziennie troszczą się o naszą skórę.

Czytaj

Jak dbać o usta zimą?

W sezonie zimowym nasze usta narażone są na częste zmiany temperatury i mroźny wiatr. Choć w czasach pandemii powinniśmy ukrywać je pod maskami, nie oznacza to, że wargi nie muszą być zdrowe i nawilżone. Jak zimą przynieść im ulgę?

Czytaj

Jak pokonać ból gardła? Nasze sposoby

Nieprzyjemne uczucie łaskotania lub drapania w gardle, suchość i towarzyszący temu ból - kto z nas nie zna tych nieprzyjemnych objawów? W okresie jesienno-zimowym trudno ustrzec się infekcji dróg oddechowych. Na szczęście mamy na nie sprawdzone sposoby.

Czytaj

Przeziębienie w ciąży

Ciąża to okres, w którym wiele naszych codziennych nawyków musi ulec zmianie. Podobnie jest z przeziębieniem u przyszłych mam. Popularne leki OTC, które stosowały przed ciążą, stają się w tym czasie w większości niedozwolone. Jakie metody w walce z przeziębieniem sprawdzają się u ciężarnych?

Czytaj

Dieta kobiet z cukrzycą ciążową

Cukrzyca to przewlekła choroba, której leczenie powinno być kompleksowe. Równie ważne jak insulina czy terapia farmakologiczna, jest dieta. Odpowiednio dobrany sposób odżywiania pozwala znormalizować poziom glukozy we krwi, spowolnić rozwój choroby i obniżyć ryzyko powikłań.

Czytaj

Ciąża zagrożona

Ciąża zagrożona to taka, która z różnych powodów jest obarczona większym ryzykiem poronienia, przedwczesnego porodu, urodzenia chorego dziecka lub o niskiej masie ciała. Może być związana z wiekiem mamy i jej wadami genetycznymi.

Czytaj

Kremy z mocznikiem

Mocznik uznawany jest za najlepszą substancję nawilżającą. Dlaczego? Ponieważ ma zdolność do zatrzymywania wody. To właśnie sprawiło, że przemysł kosmetyczny dostrzegł w nim wyjątkowy składnik, który sprawdzi się przy wielu problemach skórnych: od pielęgnacji po leczenie.

Czytaj

Pierwszy trymestr ciąży

Pierwszy trymestr to okres od pierwszego do trzynastego tygodnia ciąży - czyli pierwsze trzy miesiące. Choć na pierwszy rzut oka ciąży jeszcze nie widać, to właśnie wówczas w ciele kobiety zaczynają zachodzić znaczące zmiany. Intensywnie rozwija się także płód.

Czytaj

Cukrzyca w ciąży

Cukrzyca ciążowa to jedna z najczęstszych współistniejących w ciąży dolegliwości. Dotyczy aż 18% przyszłych mam. Nieleczona, stanowi zagrożenie zarówno dla kobiety, jak i maluszka. Warto więc znać jej objawy oraz metody leczenia.

Czytaj

Prawidłowa higiena ucha

Prawidłowa codzienna higiena ucha to dobry nawyk, który pomaga zapobiegać problemom związanym ze słuchem. Jednak mimo codziennej pielęgnacji wiele osób wciąż skarży się na uczucie zatkanych uszu lub zalegającej w nich wody. Jak temu zapobiec?

Czytaj

Test ciążowy – oficjalny początek ciąży

Test ciążowy jest prostym, nieinwazyjnym, stosunkowo dokładnym i tanim badaniem. To łatwa forma potwierdzenia lub zanegowania ciąży. Na czym jednak polega test ciążowy? Jakie są jego rodzaje i – wreszcie – jaka jest jego skuteczność? Odpowiadamy.

Czytaj

Jesienne sposoby na podniesienie odporności

Jesień zbliża się wielkimi krokami. Wraz nią wielu z nas dopadnie przeziębienie, kaszel i katar. Tej jesieni nie musimy jednak skazywać naszego organizmu na chorobę. Wystarczy odpowiednio zadbać o układ immunologiczny.

Czytaj

Jak przygotować się do roli rodzica?

Oczekiwanie na przyjście dziecka, to czas jedyny w swoim rodzaju. To także okres gorączkowych przygotowań. Obok euforii pojawiają się obawy i wątpliwości, a w głowie kołacze się pytanie: czy sobie poradzę?

Czytaj

Zabiegi, które warto wykonać po lecie

Lato powoli, ale nieubłaganie dobiega końca. Dla nas wcześniej zachodzące słońce i deszcz za oknem to pierwsze zwiastuny jesieni. Dla naszej skóry to znak, że rozpoczyna się dla niej czas ulgi i odnowy. Warto wspomóc ją w procesie regeneracji zabiegami kosmetycznymi.

Czytaj

Czym są leki OTC?

Potrafią leczyć i do tego są dostępne w aptekach bez recepty. Wykorzystujemy je do samoleczenia łagodnych schorzeń oraz popularnych, niegroźnych chorób.

Czytaj

Zwierzę domowe, a małe dziecko – czy to dobry pomysł?

Który maluch nie marzy o włochatym przyjacielu? Kiedy ze strony dziecka pada deklaracja: „chcę zwierzaka”, to rodzic ma prawdziwy dylemat. Zaczyna warzyć wszystkie „za” i „przeciw”. Czy zatem zwierzę domowe dla dziecka to dobry pomysł?

Czytaj

Odżywianie i suplementacja kobiet w ciąży

Sposób żywienia kobiety przed ciążą i w jej trakcie ma bardzo duże znaczenie dla prawidłowego rozwoju płodu. Ma także spory wpływ na rozwój dziecka w ciągu całego jego życia. Odpowiednia dieta i suplementacja to zatem gwarancja dobrej formy mamy i zdrowia jej maleństwa.

Czytaj

Zaburzenia integracji sensorycznej

Na co dzień nie zdajemy sobie sprawy jak ważną rolę odgrywają w naszym życiu zmysły. Wykształcone w okresie dorastania, pozwalają nam zachowywać się adekwatnie do sytuacji i rozwijać tak społecznie, jak emocjonalnie.

Czytaj

Powrót do szkoły

Wszystko wskazuje na to, że nasze pociechy po długiej przerwie wywołanej pandemią wrócą we wrześniu do szkół. Wrześniowy powrót do szkoły nie musi być jednak stresujący. Wszystko jest kwestią dobrej organizacji.

Czytaj

Co zastosować na poparzenia słoneczne?

Promieniowanie słoneczne jest niezbędne do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu: pobudza wydzielanie wielu hormonów, korzystnie wpływa na samopoczucie, poprawia działanie układu krążenia i odpowiada za syntezę witaminy D. Jednak co za dużo, to niezdrowo.

Czytaj

Pomysły na letnie aktywności

Nie trzeba wyjeżdżać na drugi koniec świata, by mieć udany urlop. Wystarczy ruszyć się z domu. Wakacyjna pogoda i długie dni to najlepszy czas na to, by spędzić go na świeżym powietrzu, dotlenić organizm i wypocząć.

Czytaj

Ciąża latem

Ciąża latem staje się prawdziwym wyzwaniem. Upały najbardziej dokuczają kobietom w ostatnim trymestrze ciąży, ponieważ nasilają się wtedy dolegliwości, takie jak duszność i obrzęki nóg. Istnieją jednak sposoby na złagodzenie tych dolegliwości.

Czytaj

Bezpieczne podróże

Stres, zmęczenie, długotrwałe siedzenie w jednej pozycji... To ciemne strony wyjazdu na urlop. Zanim dotrzemy do celu i oddamy się wypoczynkowi, musimy przetrwać dyskomfort związany z długą podróżą. Co zrobić, by była ona komfortowa i bezpieczna?

Czytaj

Niezbędne kosmetyki na lato

Wysokie temperatury, palące słońce, słona woda - oto, co czeka naszą skórę latem. Jeśli jej odpowiednio nie zabezpieczymy i o nią nie zadbamy, to doprowadzimy do jej przesuszenia i podrażnienia.

Czytaj

Chustonoszenie

Coraz więcej świeżo upieczonych rodziców interesuje się chustami i chce spróbować chustonoszenia. Nic dziwnego, w końcu ma ono wiele zalet i przynosi sporo korzyści tak rodzicom, jak dziecku.

Czytaj

Co oznaczają SPF, UVA i UVB?

O skórę powinniśmy dbać każdego dnia. Pomocne przy wyborze produktu są informacje o tym, jaką ochronę dany kosmetyk nam zapewni. Dlatego tak ważne jest, by wiedzieć co kryje się pod skrótami i oznaczeniami na kremach przeciwsłonecznych.

Czytaj

Rozstępy w ciąży

W organizmie zachodzą zmiany fizjologiczne, a skóra rozciąga się, by pomieścić wzrastające w kobiecie życie. Rozstępy nie są zagrożeniem dla zdrowia kobiety, ale to problem natury estetycznej, któremu można zapobiegać.

Czytaj

Rola witaminy D w organizmie dziecka

By zrozumieć rolę, jaką witamina D pełni w organizmie dziecka, warto uzmysłowić sobie, że zapotrzebowanie na nią po pierwszym roku życia jest sześciokrotnie większe niż u dorosłych w przeliczeniu na kilogram masy ciała.

Czytaj

Eko-rodzina

"Ekologicznie" znaczy "zdrowo". Dzięki tej modzie rośnie w społeczeństwie świadomość jak ważna jest ekologia dla przyszłości naszej planety. Niestety, w tej materii mamy jeszcze sporo do zrobienia. Co na początek?

Czytaj

Skuteczne mycie rąk w 5 krokach

Pamiętaj, że tylko regularne mycie rąk pozwala chronić przed przenoszeniem się patogenów pomiędzy ludźmi – myj ręce nie tylko po powrocie do domu, ale przy każdej możliwej okazji. Przedstawiamy prostą i skuteczną metodę oczyszczania rąk, która pozwoli Ci zmniejszyć ilość przenoszonych zarazków.

Czytaj

Pielęgnacja cery naczynkowej

Skórę co drugiej kobiety, zgodnie z badaniami, zdobi "pajęcza sieć". Problem ten dotyczy zarówno młodych dziewczyn, jak i tych w wieku okołomenopauzalnym. Cery naczynkowej nie da się pozbyć, można jednak za pomocą właściwej pielęgnacji skutecznie minimalizować jej symptomy.

Czytaj

Wpływ witaminy D na odporność

O witaminie D co rusz słyszymy w reklamach i czytamy na portalach o tematyce zdrowotnej. Jednak czy na pewno zdajemy sobie sprawę jak ważną rolę w naszym organizmie pełni? Poznajmy zatem sławną witaminę D i jej dobroczynny wpływ na organizm każdej dorosłej osoby.

Czytaj

Jakie prawa mają dzieci?

Każde dziecko, niezależnie od wieku, koloru skóry, płci, religii, niepełnosprawności czy statusu majątkowego ma swoje niezbywalne prawa. Są one chronione przez kilka aktów prawnych i muszą być respektowane przez dorosłych. Warto więc samemu poznać prawa dziecka i zaznajomić z nimi swoją pociechę.

Czytaj

Pielęgnacja uszu

Budowa uszu jest bardzo skomplikowana i delikatna, przez co łatwo je uszkodzić podczas codziennej higieny. Jak powinna wyglądać ich bezpieczna pielęgnacja?

Czytaj

8 sposobów na wzmocnienie odporności wiosną

Za oknem zawitała wiosna. My tymczasem jesteśmy osłabieni po zimie, a nasz organizm kiepsko znosi przesilenie. Będzie potrzebował około 2-3 tygodni na dostosowanie się do nowych warunków pogodowych. Oto 8 kluczowych sposobów na utrzymanie organizmu w dobrej kondycji i wzmocnienie jego odporności.

Czytaj

15 pomysłów jak spędzić czas z dziećmi

Jak spędzić czas dzieckiem w czterech ścianach? Zacznijmy od wyłączenia telewizora i schowania tabletu. Następnie puśćmy wodze fantazji i dajmy porwać się zabawie. Oto 15 pomysłów jak spędzić czas z dziećmi.

Czytaj

Prawa mamy i dziecka

Świeżo upieczona mama jest chroniona przez prawo, począwszy od tego niepowtarzalnego momentu, w którym przytula noworodka do piersi, a skończywszy na wyborze między urlopem a pracą. Dobrze, by w tym szalonym i szczęśliwym czasie pamiętała o prawach swoich i swojego maluszka.

Czytaj

Jak zapobiegać bliznom po ospie?

Ospa to choroba zakaźna, która często pozostawia na skórze trwałe ślady w postaci blizn. Te z kolei potrafią być wyjątkowo głębokie i nieestetyczne. To, czy się pojawią, zależy w dużej mierze od umiejętnego przeciwdziałania im. Blizny nie muszą być nieprzyjemną pamiątką po przebytej chorobie.

Czytaj

Regeneracja skóry zmęczonej po zimie

Tuż za rogiem czeka już wiosna. Nasz cały organizm zaczyna powoli domagać się zmian. Dłuższe dni dodadzą mu więcej energii i chęci do życia. Także nasza skóra nie może już doczekać się wiosennej aury. Czas ją zregenerować, by zachwycała blaskiem.

Czytaj

Laktacja

Laktacja to naturalny, fizjologiczny proces wydzielania pokarmu przez mamę, który rozpoczyna się już w czasie ciąży. Początkowo polega na produkcji, a po porodzie także na wydzielaniu mleka. Na czym polega laktacja? Jakie problemy może napotkać mama? Wreszcie - czy laktacja ma jakieś wady?

Czytaj

Przesądy ciążowe – prawda czy fałsz?

Przesądy ciążowe powstały w czasach, kiedy ludzie próbowali zrozumieć i wyjaśnić otaczające ich zjawiska. Jednak, mimo że rzeczywistość drastycznie się zmieniła, wciąż wiele przyszłych mam w nie wierzy. Jak więc jest z tymi przesądami? To prawda czy fałsz?

Czytaj

Zadbajmy o jakość snu

Sen to jedna z najważniejszych biologicznych potrzeb naszego organizmu. Dlatego tak ważne jest, by sen był spokojny i niezakłócony.

Czytaj

Zabiegi, które warto wykonać w okresie zimowym

Zimą skóra jest narażona na suche i zimne powietrze, a także amplitudy temperatury, przez co staje się napięta i zaczerwieniona. Dlatego warto ją wspomagać zabiegami, które najlepiej jest wykonać w sezonie zimowym.

Czytaj

Brafitting – czym jest i czy warto spróbować?

Która z nas nie pragnie zgrabnych, foremnych i wymodelowanych piersi? Najczęściej wystarczy niewiele, by osiągnąć ten cel. Rozwiązanie tkwi w idealnej bieliźnie. Dobrze dopasowany biustonosz poprawia proporcje figury, postawę i sposób poruszania się.

Czytaj

Jak oduczyć dziecko używania smoczka?

W życiu każdego dziecka nachodzi taki moment, kiedy musi pożegnać się ze smoczkiem. Jak ułatwić mu to rozstanie? Co zrobić, by skutecznie oduczyć malucha używania smoczka?

Czytaj

Czego nie może zabraknąć w Twojej kosmetyczce podczas ferii zimowych?

W mroźne dni nasza skóra potrzebuje troski i odpowiednich preparatów. Zatem pakując kosmetyczkę koniecznie sprawdź naszą check-listę.

Czytaj

Noworoczne postanowienia dla Twojej skóry

Koniec roku to czas podsumowań. To też najlepszy powód do zmiany złych nawyków. Wszyscy mamy własne pragnienia, jednak na każdej liście planów noworocznych powinny znaleźć się postanowienia dla skóry. Co możemy zrobić, by w Nowym Roku była piękniejsza i miała lepszą kondycję?

Czytaj

Jak rozwija się mózg dziecka i jak szybko się uczy?

Mózg to wyjątkowy narząd, który jest naszym centrum dowodzenia i który odpowiada za funkcjonowanie całego organizmu. Najintensywniej kształtuje się w czasie ciąży i w pierwszych latach życia.

Czytaj

Jak zrobić domowy plac zabaw?

Domowy plac zabaw to wyzwanie nawet dla zapalonego majsterkowicza - o ile wykonanie huśtawki jest w zasięgu każdego stolarza, o tyle już zjeżdżalnia czy karuzela mogą się okazać problematyczne.

Czytaj

Spokojny sen dla dziecka i rodziców – jak pogodzić te dwie rzeczy?

Spokojny sen maluszka to marzenie wszystkich rodziców. Na drugim miejscu listy jest natomiast wyspanie się. Jak połączyć te dwa pragnienia?

Czytaj

Co skóra mówi o Twoim zdrowiu?

Skóra to nasz największy organ i bariera chroniąca nas przed środowiskiem zewnętrznym. Jest też doskonałym systemem wczesnego ostrzegania przed dolegliwościami zdrowotnymi. To za jej pośrednictwem organizm daje znać, że w jego wnętrzu dzieje się coś niepokojącego.

Czytaj

Pierwsze objawy ciąży

Jedne z nas odczuwają wstępne objawy ciąży tuż po zapłodnieniu, inne nie wiedzą o niej nawet przez kilka pierwszych tygodni. Wszystko zależy od organizmu kobiety i jego reakcji na nowy dla niego stan. Istnieje jednak kilka symptomów, które łączą nas wszystkie.

Czytaj

Pielęgnacja skóry dziecka zimą

Zima zbliża się wielkimi krokami. Za oknem panują już niskie temperatury, a niedługo zacznie hulać mroźny wiatr. Te czynniki negatywnie wpływają na nasz naskórek, a tym bardziej na fizjologicznie niedojrzałą skórę naszych maluchów. Zimą wymaga ona troskliwej ochrony i starannej pielęgnacji.

Czytaj

BLW – czy warto spróbować?

BLW to coraz popularniejsza alternatywna metoda rozszerzania diety niemowlaka. Polega ona na pozostawieniu dziecku swobody w wyborze rodzaju i ilości pokarmu. Odkąd stała się popularna ma zarówno swoich zwolenników, jak i przeciwników. Czy warto jej spróbować?

Czytaj

Jak nauczyć dziecko korzystania z toalety?

Umiejętność korzystania z toalety to jedna z naszych podstawowych kompetencji i jedna z pierwszych oznak samodzielności. To też ogromne wydarzenie zarówno dla malucha, jak i jego rodziców. Podpowiadamy jaki jest najlepszy sposób na nauczenie dziecka korzystania z toalety.

Czytaj

SMOG – jak zminimalizować jego negatywny wpływ na zdrowie?

Problemu smogu nie należy bagatelizować. Zgodnie z ustaleniami naukowców z Uniwersytetu Chicago (2018 r.) obecny poziom zanieczyszczeń powietrza obniża naszą średnią długość życia o około 1,8 roku.

Czytaj

Maść rozgrzewająca na bóle mięśni i pleców – jaką wybrać?

Maści rozgrzewające działają przeciwbólowo i przeciwzapalnie oraz zapobiegają obrzękom. Doskonale sprawdzą się m.in. na bóle mięśni i stawów czy infekcje górnych dróg oddechowych. Poznaj zastosowanie, wskazania i przeciwwskazania oraz dowiedz się, jak wybrać najlepszą maść rozgrzewającą dla siebie.

Czytaj

7 sposobów na podniesienie odporności

Odporność organizmu to nasza naturalna siła do obrony przed bakteriami, wirusami i grzybami. Każdy z nas ją ma, trzeba ją jednak ćwiczyć, hartować i wzmacniać.

Czytaj

Bunt małego dziecka – jak sobie z nim radzić?

Bunt malucha potrafi być dla rodziców prawdziwą szkołą życia. Jest to jednocześnie naturalny i nieunikniony etap w rozwoju dziecka. Można jednak łagodzić jego objawy. Oto najlepsze sposoby na okiełznanie dwuletniego buntownika.

Czytaj

Jak rozszerzać dietę niemowlaka?

Między 17. a 26. tygodniem życia dziecka przychodzi czas na rozpoczęcie wprowadzania posiłków uzupełniających do diety malucha. Wtedy właśnie zaczyna on być gotowy na poznanie nowych smaków. Jak mu je przybliżyć?

Czytaj

Jak walczyć z katarem?

Katar powoduje spory dyskomfort. Towarzyszą mu nieprzyjemne objawy, takie jak zatkany nos, kichanie, obrzęk małżowin nosowych, ból głowy, a nawet zapalenie gardła i kaszel. Wszystko to sprawia, że chcemy się go jak najszybciej pozbyć. Poznaj najlepsze i najbezpieczniejsze sposoby na walkę z katarem.

Czytaj

Wszystko, co powinnaś wiedzieć o higienie intymnej

Większość kobiet uwielbia pachnące mydełka, kolorowe żele pod prysznic i długie, gorące kąpiele… Są jednak okolice w naszym ciele, którym taka pielęgnacja wybitnie nie służy.

Czytaj

Jak czytać składy kosmetyków na etykietach?

Lubimy ładne i kolorowe opakowania, które w drogeriach walczą o naszą atencję. Tymczasem tym, na co naprawdę powinniśmy zwracać uwagę, jest etykieta produktu i jego skład.

Czytaj

Gadżety ułatwiające rodzicom życie

Opieka nad dzieckiem to zajęcie 24 godziny na dobę. Nic więc dziwnego, że producenci prześcigają się w wymyślaniu poręcznych akcesoriów, które mają ułatwić życie rodzicom. Poznajcie te najbardziej pomysłowe.

Czytaj

Pielęgnacja włosów po lecie

Po wakacyjnych miesiącach nasze włosy są w nie najlepszej kondycji. Nie sprzyjało im słońce i słona morska woda. Stały się suche i trudne do ułożenia. Wszystko dlatego, że włosy mają bardzo delikatną strukturę, wrażliwą na czynniki zewnętrze. Podpowiadamy jak zadbać o włosy po lecie.

Czytaj

Pielęgnacja skóry dziecka jesienią

O skórę dziecka trzeba dbać przez cały rok. Zimą powinniśmy ją natłuszczać, a latem smarować kremem z filtrem. Słoneczne lato dało naszym maluszkom zastrzyk energii. Niestety ich wrażliwa skóra nie przepada za upałami i wraz z pierwszymi dniami jesieni potrzebuje odpoczynku.

Czytaj

Najczęstsze skórne dolegliwości u dzieci

Niemowlaki mają bardzo delikatną skórę. Jest ona kilka razy cieńsza i bardziej wrażliwa od naszej. Ma mniej gruczołów potowych, jest słabo unaczyniona i szybko traci wilgoć, przez co ma również skłonności do przesuszania się.

Czytaj

Pielęgnacja skóry po zabiegach radioterapii

Radioterapia to najstarsza i wciąż jedna z podstawowych metod leczenia stosowanych w onkologii. Jest jednak obarczona ryzykiem wystąpienia niepożądanych objawów, w tym uszkodzeń naskórka. Warto zatem wiedzieć jak dbać o osłabioną i podrażnioną skórę po zabiegach radioterapii.

Czytaj

Ząbkowanie – jak pomóc dziecku?

Gdy pojawiają się pierwsze ząbki, niemowlaki stają się marudne i rozdrażnione. Wszystko dlatego, że wyrzynanie się mleczaków jest bolesne. Jeśli Twoja pociecha zmaga się z ząbkowaniem, sprawdź co możesz zrobić, by pomóc jej w tym trudnym czasie.

Czytaj

Jak przygotować się do porodu?

Poród to dla organizmu kobiety ogromne wyzwanie. Aby było to pozytywne doświadczenie, warto wcześniej je oswoić. Odpowiednie przygotowanie zagwarantuje Tobie i dziecku komfort, bezpieczeństwo oraz pozwoli cieszyć się tym wspaniałym momentem.

Czytaj

Zdrowie zaczyna się od brzuszka – lato pełne pyszności

Lato to wspaniała pora roku! W tym czasie przepyszne owoce i warzywa są na wyciągnięcie ręki. Kupowane w sezonie zawierają mniej nawozów sztucznych, pestycydów i środków przyspieszających wzrost. Mają za to najwięcej witamin i wartości odżywczych.

Czytaj

Co można, a czego nie można robić w ciąży?

Ciąża to szczególny czas dla kobiety. Przyszła mama powinna dbać o siebie i o życie, które w niej rośnie. Jak to robić? Na temat ciąży krąży wiele obiegowych mitów, powielanych w Internecie i w rozmowach matek. Rozwiewamy wątpliwości i podpowiadamy co można oraz czego nie można robić w ciąży.

Czytaj

Ciekawe pomysły na spędzenie czasu z dzieckiem latem

Lato sprzyja wszelkim aktywnościom na świeżym powietrzu. Warto wykorzystać ładną pogodę i spędzić ten czas z dzieckiem poza czterema ścianami.

Czytaj

Podrażnienia i odparzenia odpieluszkowe – jak ich uniknąć?

W wilgotnym środowisku pod pieluszką skóra dziecka nieustannie narażona jest na podrażnienia i odparzenia. W pierwszym roku życia odparzenia doświadcza średnio połowa niemowląt. Dlatego tak ważne jest, by wiedzieć co robić, aby unikać stanów zapalnych.

Czytaj

Jak uczyć dziecko o zdrowiu?

Nasze nawyki kształtują się już od najmłodszych lat. Dlatego tak ważne jest, by zapoznawać dzieci z wszystkimi aspektami zdrowego życia: wizytami u lekarzy, higieną jamy ustnej i zdrowym odżywianiem.

Czytaj

Co spakować na urlop z dzieckiem?

Podczas wyjazdu z maluchem nie może zabraknąć nam najważniejszych rzeczy. Przygotowaliśmy dla Was komplet informacji, które przydadzą się przy każdym − krótkim czy długim − wyjeździe.

Czytaj

Co kryje się pod hasłem „hipoalergiczny”?

W powszechnej opinii „hipoalergiczny" odnosi się do produktów, które nie wywołują alergii. Sprawa wydaje się więc prosta, choć w istocie taka nie jest. Co zatem kryje się pod przymiotnikiem „hipoalergiczny"? Wyjaśniamy i obalamy mity.

Czytaj

Jak zadbać o skórę dziecka latem?

Skóra dziecka jest znacznie cieńsza i delikatniejsza od naszej – gorące powietrze bardzo ją wysusza, a promienie słoneczne podrażniają. Dlatego tak istotne jest, by w okresie letnim odpowiednio o nią zadbać i ją ochronić. Jak należy pielęgnować skórę dziecka latem?

Czytaj

Pielęgnacja skóry kobiet w ciąży

Ciąża to czas koncentracji na nowym życiu, które w nas rośnie. W trosce o nasze maleństwo badamy się i dbamy o swoje zdrowie. Łatwo jednak zapomnieć wtedy o tym, co na zewnątrz.

Czytaj

Jak urządzić przestrzeń do pielęgnacji malucha?

Tak niewielka kruszynka, jak noworodek, potrzebuje wbrew pozorom sporo miejsca. Jak funkcjonalnie i rozsądnie urządzić przestrzeń do pielęgnacji malucha?

Czytaj

Jak prawidłowo dbać o nawilżenie skóry dłoni?

Dłonie są naszymi niezawodnymi pomocnikami od początku naszego życia – dotykają, czują, chwytają, podtrzymują… Przydają się nam bezustannie, a mimo tego bardzo łatwo nam zapomnieć o ich pielęgnacji.

Czytaj

Jaki krem z filtrem wybrać?

Ekspozycja na słońce niesie ze sobą poważne niebezpieczeństwo poparzenia i raka skóry. Każdy z nas jest na nie narażony, dlatego zawczasu warto zadać sobie pytanie: czy stosuję odpowiednią ochronę przeciwsłoneczną?

Czytaj

Wieczorna pielęgnacja skóry twarzy

Wieczór jest doskonałą porą na oczyszczenie, odżywienie i przygotowanie skóry do nocnych procesów regeneracyjnych. Kiedy śpimy, nasza skóra oczyszcza się z toksyn, dotlenia i odpoczywa. Jeśli tylko o nią właściwie zadbamy, to wspomożemy te procesy.

Czytaj

O czym trzeba pamiętać podczas wizyty z dzieckiem na basenie?

Czy warto wybrać się z dzieckiem na basen? Przez 9 miesięcy życia płodowego płyny owodniowe były dla dziecka naturalnym środowiskiem. Dlatego też woda nie powinna być mu straszna.

Czytaj

Jak zadbać o skórę dziecka wiosną?

Kondycja skóry maluszka w pierwszych dniach wiosny zależy od tego, czy właściwie dbaliśmy o nią zimą. Podstawowym zabiegiem w pielęgnacji skóry dzieci jest nawilżanie, które zapobiega podrażnieniom.

Czytaj

Dlaczego warto stosować olej lniany na skórę?

Olej lniany to obowiązkowy element zdrowej diety i wspaniały dodatek do codziennych posiłków. Ceniony jest zarówno w kuchni, jak i farmakologii. Jego zbawienne działanie nie ogranicza się do stosowania wewnętrznego. Możemy, a nawet powinniśmy aplikować go także bezpośrednio na skórę. Dlaczego?

Czytaj

Co to są emolienty?

Emolienty to preparaty, które szeroko są stosowane we współczesnej kosmetologii i dermatologii. Wykazują one działanie zmiękczające, nawilżające i natłuszczające oraz regeneracyjne. Są polecane do pielęgnacji skóry niemowlęcej oraz skóry z problemami (m.in. przy atopowym zapaleniu skóry czy łuszczyc

Czytaj

Jak dobrać krem do twarzy?

Zastanawiasz się, jak dobrać krem do twarzy, który zagwarantuje Ci idealną pielęgnację? Bardzo duży wybór preparatów, dostępnych na rynku, nie ułatwia zadania. Przeczytaj nasz poradnik i dowiedz się, czym różnią się kremy do twarzy, jak określić swój typ cery i dopasować idealną ochronę dla niej.

Czytaj

Co na ukąszenia owadów?

Ból, swędzenie, zaczerwienienie skóry – takie objawy często utrudniają wakacyjny odpoczynek oraz weekendowe wypady. Co na ukąszenia owadów? Podpowiadamy, jak poradzić sobie z ukąszeniami meszek, komarów, os i pszczół, kleszczy oraz innych owadów.

Czytaj

Jak pielęgnować skórę noworodka?

Noworodki imają wrażliwą skórę, która wymaga szczególnej pielęgnacji. Podpowiadamy, jak zmienia się skóra dziecka i jak pielęgnować skórę noworodka. Wyjaśniamy, jak dbać o buzię, uszy, pępek i całe ciało maluszka. Przedstawiamy sprawdzone sposoby na potówki i trądzik niemowlęcy.

Czytaj

Ochrona przed komarami i kleszczami

Każdy sezon letni z jednej strony jest z utęsknieniem wyczekiwany, z drugiej zaś wiąże się z corocznym problemem – ukąszeniami owadów. Komary, meszki, kleszcze, osy czy nawet mrówki potrafią skutecznie uprzykrzyć człowiekowi każdą chwilę, a rezultaty ich ukąszeń bywają groźne. Na szczęście zarówno n

Czytaj

Co na atopowe zapalenie skóry?

Egzema, skaza białkowa, astma skóry czy świerzbiączka to wszystko nazwy odnoszące się do jednej jednostki chorobowej – atopowego zapalenia skóry. AZS to choroba, która dotyka kilka procent dorosłych i aż 10-20% dzieci, a najczęściej pojawia się u noworodków lub między 6 a 7 rokiem życia dziecka.

Czytaj

Dlaczego warto spożywać olej lniany?

Olej lniany to tradycyjny produkt, który często zwany jest eliksirem zdrowia. Jest on polecany do pielęgnacji skóry, wzmacnia układ krążenia i wzmaga odporność, a także wspomaga odchudzanie. Skąd bierze się jego pozytywne oddziaływanie i jak go wykorzystać dla własnej korzyści.

Czytaj

Alergia skórna – rodzaje i objawy

Alergie skórne to nic innego jak reakcje uczuleniowe skóry, które powodują ból i swędzenie, a w przypadku drapania może dojść do kolejnych infekcji skórnych. Najczęściej bywają wywołane pod wpływem żywności, substancji roślinnych, czy związków chemicznych. Jakie są rodzaje i objawy alergii skórnych?

Czytaj

Atopowe zapalenie skóry – przyczyny i objawy

Atopowe zapalenie skóry (AZS) to najczęściej występująca choroba skóry o podłożu alergicznym. Charakteryzuje się przewijającymi się cyklami wyciszenia i zaostrzenia objawów. Niestety jest to choroba na całe życie, na którą nie ma lekarstwa. Można jedynie zaleczyć objawy w celu poprawy komfortu życia

Czytaj

Pielęgnacja skóry wrażliwej, przesuszonej i odwodnionej

Każdy rodzaj skóry wymaga odpowiedniej pielęgnacji, wyglądała zawsze zdrowo i promiennie. Sucha skóra nie jest tu wyjątkiem, a wręcz wymaga od nas odpowiedniej pielęgnacji ze względu na swoje właściwości. Czym jest sucha skóra i jak o nią dobrze zadbać?

Czytaj

Jak dbać o suchą skórę?

Skóra sucha wymaga profesjonalne pielęgnacji. Z wiekiem robi się cieńsza, traci więcej wody, a gruczoły łojowe zmniejszają swoją aktywność. Dodatkowo wykazuje coraz większą skłonność do powstawania zmarszczek. Nieodpowiednia pielęgnacja suchej skóry może powodować podrażnienia, infekcje i zmiany skó

Czytaj

Pielęgnacja skóry z trądzikiem

Trądzik, dotychczas kojarzony zazwyczaj z burzą hormonów u nastolatków, zdarza się również u dorosłych. Wielu dermatologów zwraca uwagę, że problem ten przestaje być uzależniony od wieku. Co jest przyczyną trądziku i jak sobie z nim skutecznie radzić?

Czytaj

Tłusta skóra – oczyszczanie i pielęgnacja

Problemy tłustej cery nie dotyczą jedynie nastolatek, coraz więcej dorosłych osób, szczególnie kobiet zmaga się z błyszczącą skórą i zmianami trądzikowymi. Odpowiedni sposób pielęgnacji tego rodzaju cery nie tylko wpływa na estetykę, ale ma bardzo duże znaczenie dla jej kondycji w przyszłości, dlate

Czytaj

Piękne dłonie i stopy – jak właściwie dbać o pielęgnację?

Dłonie w szczególności narażone są na działanie szkodliwych czynników zewnętrznych. Ich skórę niszczy nadmierna ekspozycja na promienie UV, wiatr i mróz. Ponadto różnego rodzaju środki chemiczne, mające styczność z dłońmi, przesuszają i podrażniają skórę. Nie tylko dłonie, ale również stopy wymagają

Czytaj

Pielęgnacja skóry po depilacji

Depilacja jest nieodłącznym elementem atrakcyjnego wyglądu. Obecnie mamy do wyboru wiele metod pozbywanie się niechcianych włosków, jednak niezależnie, którą metodę wybierzemy skóra może być zaczerwieniona, podrażniona i sucha w dotyku. Aby ją ochronić, dać ulgę i zmniejszyć poczucie dyskomfortu nal

Czytaj