Jak walczyć z katarem?

Katar, choć utrudnia nam życie, pomaga organizmowi w walce z infekcją. Dzięki niemu pozbywamy się z dróg oddechowych zalegającej wydzieliny oraz zanieczyszczeń. Katar powoduje jednak spory dyskomfort. Towarzyszą mu nieprzyjemne objawy, takie jak zatkany nos, kichanie, obrzęk małżowin nosowych, ból głowy, a nawet zapalenie gardła i kaszel. Wszystko to sprawia, że chcemy się go jak najszybciej pozbyć. Poznaj najlepsze i najbezpieczniejsze sposoby na walkę z katarem.

WIRUSY I BAKTERIE

Katar to zapalenie błony śluzowej nosa, wywołane przez wirusy lub bakterie. Ich wniknięciu przez błonę śluzową nosa sprzyja osłabienie układu immunologicznego. Choć błona śluzowa górnych dróg oddechowych ma przechwytywać szkodliwe zarazki i bronić nas przed nimi, to w momencie osłabienia odporności nie robi tego skutecznie, a wirusy i bakterie mogą przeniknąć do komórek nabłonka. Co więcej, katarem bardzo łatwo się zarazić drogą kropelkową. Objawia się on bezbarwną i wodnistą albo śluzowo-ropną wydzieliną z nosa, która jest reakcją obronną systemu odpornościowego. W ten sposób nasz organizm broni się przed infekcją górnych dróg oddechowych, wywoływaną przez zarazki. Katar, który jest objawem przeziębienia często trudno odróżnić od reakcji alergicznej, której najczęściej towarzyszą trudności w oddychaniu i zapalenie spojówek. W jej przypadku nie występują natomiast symptomy infekcji, jak gorączka czy kaszel. Jeśli natomiast oprócz kataru dokuczają bóle mięśni i stawów to koniecznie należy zgłosić się do lekarza. To mogą być pierwsze symptomy grypy.

JAK WALCZYĆ Z KATAREM?

Katar trwa zwykle około 7 dni, ale zdarza się, że możemy chorować nawet dwa tygodnie. To zdecydowanie za długo, by bezczynnie męczyć się z uciążliwymi dolegliwościami. U osób dorosłych nieleczony katar może być przyczyną zdrowotnych komplikacji, takich jak zapalenie zatok przynosowych i uszu. Co więcej, kiedy zmagamy się z chorobą, sami stajemy się nosicielami zarazków i zarażamy innych. Z katarem zatem należy walczyć. Przede wszystkim trzeba przywrócić drożność przewodów nosowych. Wydzielina zalegająca w nosie paraliżuje ruch rzęsek nabłonkowych, które odpowiadają za jej transport i usuwanie. Zalegający śluz stwarza także dogodne warunki dla rozwoju infekcji bakteryjnej. W aptekach dostępna jest szeroka gama produktów, które obkurczają śluzówkę nosa i zmniejszają ilość wydzieliny. Stosowanie tego typu produktów powinno być jednak krótkotrwałe i ograniczone do minimum, ponieważ mają one dużo innych działań ogólnoustrojowych. Znacznie bardziej bezpieczne są naturalne sposoby, które nie niosą ze sobą żadnego ryzyka i skutków ubocznych.

NATURA KONTRA KATAR

Natura, równie skutecznie jak leki, może nam pomóc w walce z katarem. Zrobi to jednak w sposób znacznie łagodniejszy i bezpieczniejszy. W skład wielu roślin wchodzą składniki, które mają właściwości leczące infekcje górnych dróg oddechowych. Są wśród nich np. eukaliptus, sosna czy lawenda. Potrafią one zmniejszyć ilość wydzieliny w nosie, ułatwić oddychanie i zlikwidować ból głowy. Warto zatem mieć je w apteczce w postaci olejków eterycznych lub preparatów stworzonych na ich bazie (np. produkty salorhin). Zaletą tych ostatnich jest to, że zawierają mieszankę różnych olejków, dzięki czemu działają kompleksowo. Są także przeznaczone tak dla dorosłych, jak i najmłodszych dzieci.

JAK LECZYĆ KATAR U DZIECI?

Karat jest szczególnie groźny dla noworodków i dzieci do drugiego roku życia. Uniemożliwia maluchom oddychanie, ssanie i połykanie. Łatwo też wywołuje zapalenie uszu, które może skutkować niedosłuchem. Szczególnie istotne w walce z katarem u dzieci są metody i preparaty naturalne, oparte na olejkach eterycznych. Można je dodawać do kąpieli, skropić nimi pościel lub chusteczki higieniczne. Doskonale sprawdzą się maści inhalacyjne, które są bezpieczne dla najmłodszych dzieci (np. salorhin inhalacja maść z olejkami eterycznymi i salorhin inhalacja maść rozgrzewająca). Zawierają one olejki eteryczne, które udrażniają zatkany nos, ułatwiają oddychanie i łagodzą objawy kataru, takie jak kaszel i ból głowy. W przypadku delikatnej i wrażliwej skóry dziecka świetnie sprawdzą się także maści łagodzące pieczenie i zaczerwienienie powstałe na skutek ciągłego wycierania nosa (np. salorhin nos maść na katar). Ich zadaniem jest nawilżenie i regeneracja skóry oraz stworzenie warstwy ochronnej, zapobiegającej powstawaniu kolejnych podrażnień.

NASZE RADY:

• W trakcie kataru pij duży płynów. Pomogą one rozrzedzić wydzielinę i szybciej oczyścić nos. Wybierz herbatę z dodatkiem soku z czerwonych malin lub czarnego bzu. Pamiętaj też, że wszystkie wspierające układ odpornościowy metody walki z katarem pomagają najefektywniej w jego początkowej fazie.
• Wydmuchuj wydzielinę z każdej dziurki osobno. W ten sposób nie przedostanie się ona głębiej, do górnych dróg oddechowych.
• Nie zapominaj o codziennej higienie i pielęgnacji nosa. Używaj do tego nawilżających produktów, które zawierają roztwór soli o składzie zbliżonym do naturalnej wody emskiej (np. salorhin nos).