Krem z witaminą E

Witamina E – właściwości

Witamina E (podobnie jak witamina A i C) działa jak przeciwutleniacz, który wpływa na naturalną ochronę organizmu przed wolnymi rodnikami. W kosmetyce znana jest jako „eliksir młodości”, ponieważ chroni skórę przed stresem antyoksydacyjnym, uszkodzeniami komórek oraz pojawianiem się zmarszczek.

Kolejną jej właściwością jest działanie w ochronie krwinek czerwonych i udział w przekazywaniu sygnałów nerwowych w ciele ludzkim. Witamina E wpływa również na syntezę substancji przeciwzakrzepowych, wytwarzanie nasienia u mężczyzn (jest wykorzystywana m.in. w leczeniu prostaty i niepłodności) oraz na prawidłowy rozwój płodu w ciąży. Dodatkowo, wspomaga ona prawidłowe funkcjonowanie oczu.

Niedobory witaminy E (w ciele ludzkim jest ona magazynowa w tkance tłuszczowej i nadnerczach) powodują:

• zmęczenie i rozdrażnienie,
• anemię,
• zaburzenia koncentracji,
• degradację i bolesność mięśni,
• problemy z kośćmi i zębami,
• podniesioną podatność na infekcje,
• zaburzenia neurologiczne,
• wysuszenie, rogowacenie i starzenie się skóry twarzy.

Do niedoboru witaminy E najczęściej dochodzi u osób z zaburzeniami wchłaniania tłuszczu (wit. E należy do witamin rozpuszczalnych w tłuszczach), cierpiących na celiakię, mukowiscydozę lub zespół Bassena-Kornzweiga.

Gdzie występuje witamina E?

Najwięcej witaminy E występuje w:

• oleju słonecznikowym,
• oleju z zarodków pszennych,
• migdałach,
• orzechach laskowych (aż 38 mg/100 g),
• kiełkach i zarodkach nasion zbóż,
• pestkach dyni,
• nasionach słonecznika.

Niedobory witaminy E pomogą uzupełnić ryby (łosoś, makrela, mintaj, śledź, tuńczyk. Warto sięgać również po warzywa i owoce:

• pomidory,
• paprykę,
• dynię,
• szczypiorek,
• brokuły,
• szpinak,
• pietruszkę,
• czarne porzeczki,
• czarne jagody
• awokado,
• jarmuż,
• białą kapustę.

W aptekach dostępne są także suplementy z witaminą A plus E, które pozwolą Ci uzupełnić niedobory.

Witamina E – zastosowanie w kosmetyce

Witamina E jest silnym utleniaczem, który neutralizuje wolne rodniki. To one są w głównej mierze odpowiedzialne za podrażnienia skóry oraz powstawanie zmarszczek. Witamina E znakomicie opóźnia efekty starzenia. Dodatkowo działa odżywczo, regenerująco oraz nawilżająco i natłuszczająco.  W kosmetykach bardzo często jest łączona w witaminą A, która stymuluje proces wytwarzania włókien kolagenowych, wygładza skórę, uelastycznia ją i delikatnie złuszcza.

Preparaty z witaminą E dedykowane są przede wszystkim do skóry dojrzałej (np. kremy czy balsamy przeciwzmarszczkowe) oraz skłonnej do podrażnień. Krem z witaminą E wspomaga ochronę przez promieniami UV, a dodatek witaminy A pozwala złuszczyć naskórek i pozbyć się przebarwień słonecznych.

Na rynku znajdziesz szeroki wybór kosmetyków z witaminą E:

• kremy do twarzy i ciała,
• kremy pod oczy,
• balsamy i mleczka do ciała,
• olejki,
• kremy po opalaniu.

Witamina E na twarz

Witamina E doskonale sprawdza się do pielęgnacji skóry twarzy:

• nawilża i zapobiega jej wysuszaniu,
• usuwa przebarwienia powstające w wyniku starzenia się skóry i zapobiega tworzeniu się nowych przebarwień,
• łagodzi stany zapalne,
• wygładza i regeneruje skórę,
• zapobiega tworzeniu się zmarszczek,
• chroni poparzoną skórę przed zmianami nowotworowymi.

Możesz wybrać gotowy olejek, krem czy maść z witaminą E (bądź preparaty z witaminą A i E) lub zakupić kapsułki witaminowe do twarzy z witaminą E (czysta witamina E w płynie) i dodać je do swoich ulubionych kosmetyków.

Witaminy na twarz w kapsułkach (płynna witamina E) idealnie sprawdzą się m.in. jako:

• preparat na trądzik i blizny – wyciśnij kapsułkę na dłoń i posmaruj miejsca, na których pojawiły się zmiany (najlepiej, gdy połączysz witaminę E i C),
• serum do twarzy – zmieszaj w miseczce zawartość kapsułki z odrobiną oliwki dla dzieci i nałóż preparat na wilgotną, czystą skórę. Serum pozostaw na całą noc,
• krem nawilżający – nałóż do miseczki odrobinę używanego kremu do twarzy, wciśnij do niego kapsułkę z witaminą E i wymieszaj. Krem nałóż na oczyszczoną skórę twarzy,
• krem pod oczy – nałóż zawartość kapsułki na delikatną skórę pod oczami i lekko ją wklep. W ten sposób nawilżysz skórę i zapobiegniesz tworzeniu się zmarszczek,
• balsam do ust – kapsułka z witaminą E doskonale nawilży suche, spierzchnięte usta. Wystarczy, że wyciśniesz preparat w kroplach i posmarujesz nim wargi, a skóra stanie się delikatniejsza.