Klub zdrowej skóry

Przesądy ciążowe – prawda czy fałsz?

Przesądy ciążowe powstały w czasach, kiedy ludzie próbowali zrozumieć i wyjaśnić otaczające ich zjawiska. Jednak, mimo że rzeczywistość drastycznie się zmieniła, wciąż wiele przyszłych mam w nie wierzy. Jak więc jest z tymi przesądami? To prawda czy fałsz?

Czytaj

Zadbajmy o jakość snu

Sen to jedna z najważniejszych biologicznych potrzeb naszego organizmu. Dlatego tak ważne jest, by sen był spokojny i niezakłócony.

Czytaj

Zabiegi, które warto wykonać w okresie zimowym

Zimą skóra jest narażona na suche i zimne powietrze, a także amplitudy temperatury, przez co staje się napięta i zaczerwieniona. Dlatego warto ją wspomagać zabiegami, które najlepiej jest wykonać w sezonie zimowym.

Czytaj

Brafitting – czym jest i czy warto spróbować?

Która z nas nie pragnie zgrabnych, foremnych i wymodelowanych piersi? Najczęściej wystarczy niewiele, by osiągnąć ten cel. Rozwiązanie tkwi w idealnej bieliźnie. Dobrze dopasowany biustonosz poprawia proporcje figury, postawę i sposób poruszania się.

Czytaj

Jak oduczyć dziecko używania smoczka?

W życiu każdego dziecka nachodzi taki moment, kiedy musi pożegnać się ze smoczkiem. Jak ułatwić mu to rozstanie? Co zrobić, by skutecznie oduczyć malucha używania smoczka?

Czytaj

Czego nie może zabraknąć w Twojej kosmetyczce podczas ferii zimowych?

W mroźne dni nasza skóra potrzebuje troski i odpowiednich preparatów. Zatem pakując kosmetyczkę koniecznie sprawdź naszą check-listę.

Czytaj

Noworoczne postanowienia dla Twojej skóry

Koniec roku to czas podsumowań. To też najlepszy powód do zmiany złych nawyków. Wszyscy mamy własne pragnienia, jednak na każdej liście planów noworocznych powinny znaleźć się postanowienia dla skóry. Co możemy zrobić, by w Nowym Roku była piękniejsza i miała lepszą kondycję?

Czytaj

Jak rozwija się mózg dziecka i jak szybko się uczy?

Mózg to wyjątkowy narząd, który jest naszym centrum dowodzenia i który odpowiada za funkcjonowanie całego organizmu. Najintensywniej kształtuje się w czasie ciąży i w pierwszych latach życia.

Czytaj

Jak zrobić domowy plac zabaw?

Domowy plac zabaw to wyzwanie nawet dla zapalonego majsterkowicza - o ile wykonanie huśtawki jest w zasięgu każdego stolarza, o tyle już zjeżdżalnia czy karuzela mogą się okazać problematyczne.

Czytaj

Spokojny sen dla dziecka i rodziców – jak pogodzić te dwie rzeczy?

Spokojny sen maluszka to marzenie wszystkich rodziców. Na drugim miejscu listy jest natomiast wyspanie się. Jak połączyć te dwa pragnienia?

Czytaj

Co skóra mówi o Twoim zdrowiu?

Skóra to nasz największy organ i bariera chroniąca nas przed środowiskiem zewnętrznym. Jest też doskonałym systemem wczesnego ostrzegania przed dolegliwościami zdrowotnymi. To za jej pośrednictwem organizm daje znać, że w jego wnętrzu dzieje się coś niepokojącego.

Czytaj

Pierwsze objawy ciąży

Jedne z nas odczuwają wstępne objawy ciąży tuż po zapłodnieniu, inne nie wiedzą o niej nawet przez kilka pierwszych tygodni. Wszystko zależy od organizmu kobiety i jego reakcji na nowy dla niego stan. Istnieje jednak kilka symptomów, które łączą nas wszystkie.

Czytaj

Pielęgnacja skóry dziecka zimą

Zima zbliża się wielkimi krokami. Za oknem panują już niskie temperatury, a niedługo zacznie hulać mroźny wiatr. Te czynniki negatywnie wpływają na nasz naskórek, a tym bardziej na fizjologicznie niedojrzałą skórę naszych maluchów. Zimą wymaga ona troskliwej ochrony i starannej pielęgnacji.

Czytaj

BLW – czy warto spróbować?

BLW to coraz popularniejsza alternatywna metoda rozszerzania diety niemowlaka. Polega ona na pozostawieniu dziecku swobody w wyborze rodzaju i ilości pokarmu. Odkąd stała się popularna ma zarówno swoich zwolenników, jak i przeciwników. Czy warto jej spróbować?

Czytaj

Maść z olejkami eterycznymi na przeziębienie dla dzieci

Jak poradzić sobie, gdy dziecko przynosi do domu przeziębienie? Domowym ratunkiem, skutecznie wspierającym terapię, będzie maść z olejkami eterycznymi dla dzieci. Poznaj jej działanie i sposoby doboru oraz dowiedz się, jak ją stosować.

Czytaj

Jak nauczyć dziecko korzystania z toalety?

Umiejętność korzystania z toalety to jedna z naszych podstawowych kompetencji i jedna z pierwszych oznak samodzielności. To też ogromne wydarzenie zarówno dla malucha, jak i jego rodziców. Podpowiadamy jaki jest najlepszy sposób na nauczenie dziecka korzystania z toalety.

Czytaj

SMOG – jak zminimalizować jego negatywny wpływ na zdrowie?

Problemu smogu nie należy bagatelizować. Zgodnie z ustaleniami naukowców z Uniwersytetu Chicago (2018 r.) obecny poziom zanieczyszczeń powietrza obniża naszą średnią długość życia o około 1,8 roku.

Czytaj

Maść rozgrzewająca – jaką wybrać? Zastosowanie, wskazania, przeciwwskazania

Maści rozgrzewające działają przeciwbólowo i przeciwzapalnie oraz zapobiegają obrzękom. Doskonale sprawdzą się m.in. na bóle mięśni i stawów czy infekcje górnych dróg oddechowych. Poznaj zastosowanie, wskazania i przeciwwskazania oraz dowiedz się, jak wybrać najlepszą maść rozgrzewającą dla siebie.

Czytaj

7 sposobów na podniesienie odporności

Odporność organizmu to nasza naturalna siła do obrony przed bakteriami, wirusami i grzybami. Każdy z nas ją ma, trzeba ją jednak ćwiczyć, hartować i wzmacniać.

Czytaj

Bunt małego dziecka – jak sobie z nim radzić?

Bunt malucha potrafi być dla rodziców prawdziwą szkołą życia. Jest to jednocześnie naturalny i nieunikniony etap w rozwoju dziecka. Można jednak łagodzić jego objawy. Oto najlepsze sposoby na okiełznanie dwuletniego buntownika.

Czytaj

Jak rozszerzać dietę niemowlaka?

Między 17. a 26. tygodniem życia dziecka przychodzi czas na rozpoczęcie wprowadzania posiłków uzupełniających do diety malucha. Wtedy właśnie zaczyna on być gotowy na poznanie nowych smaków. Jak mu je przybliżyć?

Czytaj

Jak walczyć z katarem?

Katar powoduje spory dyskomfort. Towarzyszą mu nieprzyjemne objawy, takie jak zatkany nos, kichanie, obrzęk małżowin nosowych, ból głowy, a nawet zapalenie gardła i kaszel. Wszystko to sprawia, że chcemy się go jak najszybciej pozbyć. Poznaj najlepsze i najbezpieczniejsze sposoby na walkę z katarem.

Czytaj

Wszystko, co powinnaś wiedzieć o higienie intymnej

Większość kobiet uwielbia pachnące mydełka, kolorowe żele pod prysznic i długie, gorące kąpiele… Są jednak okolice w naszym ciele, którym taka pielęgnacja wybitnie nie służy.

Czytaj

Jak czytać składy kosmetyków na etykietach?

Lubimy ładne i kolorowe opakowania, które w drogeriach walczą o naszą atencję. Tymczasem tym, na co naprawdę powinniśmy zwracać uwagę, jest etykieta produktu i jego skład.

Czytaj

Gadżety ułatwiające rodzicom życie

Opieka nad dzieckiem to zajęcie 24 godziny na dobę. Nic więc dziwnego, że producenci prześcigają się w wymyślaniu poręcznych akcesoriów, które mają ułatwić życie rodzicom. Poznajcie te najbardziej pomysłowe.

Czytaj

Pielęgnacja włosów po lecie

Po wakacyjnych miesiącach nasze włosy są w nie najlepszej kondycji. Nie sprzyjało im słońce i słona morska woda. Stały się suche i trudne do ułożenia. Wszystko dlatego, że włosy mają bardzo delikatną strukturę, wrażliwą na czynniki zewnętrze. Podpowiadamy jak zadbać o włosy po lecie.

Czytaj

Pielęgnacja skóry dziecka jesienią

O skórę dziecka trzeba dbać przez cały rok. Zimą powinniśmy ją natłuszczać, a latem smarować kremem z filtrem. Słoneczne lato dało naszym maluszkom zastrzyk energii. Niestety ich wrażliwa skóra nie przepada za upałami i wraz z pierwszymi dniami jesieni potrzebuje odpoczynku.

Czytaj

Najczęstsze skórne dolegliwości u dzieci

Niemowlaki mają bardzo delikatną skórę. Jest ona kilka razy cieńsza i bardziej wrażliwa od naszej. Ma mniej gruczołów potowych, jest słabo unaczyniona i szybko traci wilgoć, przez co ma również skłonności do przesuszania się.

Czytaj

Pielęgnacja skóry po zabiegach radioterapii

Radioterapia to najstarsza i wciąż jedna z podstawowych metod leczenia stosowanych w onkologii. Jest jednak obarczona ryzykiem wystąpienia niepożądanych objawów, w tym uszkodzeń naskórka. Warto zatem wiedzieć jak dbać o osłabioną i podrażnioną skórę po zabiegach radioterapii.

Czytaj

Ząbkowanie – jak pomóc dziecku?

Gdy pojawiają się pierwsze ząbki, niemowlaki stają się marudne i rozdrażnione. Wszystko dlatego, że wyrzynanie się mleczaków jest bolesne. Jeśli Twoja pociecha zmaga się z ząbkowaniem, sprawdź co możesz zrobić, by pomóc jej w tym trudnym czasie.

Czytaj

Jak przygotować się do porodu?

Poród to dla organizmu kobiety ogromne wyzwanie. Aby było to pozytywne doświadczenie, warto wcześniej je oswoić. Odpowiednie przygotowanie zagwarantuje Tobie i dziecku komfort, bezpieczeństwo oraz pozwoli cieszyć się tym wspaniałym momentem.

Czytaj

Zdrowie zaczyna się od brzuszka – lato pełne pyszności

Lato to wspaniała pora roku! W tym czasie przepyszne owoce i warzywa są na wyciągnięcie ręki. Kupowane w sezonie zawierają mniej nawozów sztucznych, pestycydów i środków przyspieszających wzrost. Mają za to najwięcej witamin i wartości odżywczych.

Czytaj

Co można, a czego nie można robić w ciąży?

Ciąża to szczególny czas dla kobiety. Przyszła mama powinna dbać o siebie i o życie, które w niej rośnie. Jak to robić? Na temat ciąży krąży wiele obiegowych mitów, powielanych w Internecie i w rozmowach matek. Rozwiewamy wątpliwości i podpowiadamy co można oraz czego nie można robić w ciąży.

Czytaj

Ciekawe pomysły na spędzenie czasu z dzieckiem latem

Lato sprzyja wszelkim aktywnościom na świeżym powietrzu. Warto wykorzystać ładną pogodę i spędzić ten czas z dzieckiem poza czterema ścianami.

Czytaj

Podrażnienia i odparzenia odpieluszkowe – jak ich uniknąć?

W wilgotnym środowisku pod pieluszką skóra dziecka nieustannie narażona jest na podrażnienia i odparzenia. W pierwszym roku życia odparzenia doświadcza średnio połowa niemowląt. Dlatego tak ważne jest, by wiedzieć co robić, aby unikać stanów zapalnych.

Czytaj

Jak uczyć dziecko o zdrowiu?

Nasze nawyki kształtują się już od najmłodszych lat. Dlatego tak ważne jest, by zapoznawać dzieci z wszystkimi aspektami zdrowego życia: wizytami u lekarzy, higieną jamy ustnej i zdrowym odżywianiem.

Czytaj

Co spakować na urlop z dzieckiem?

Podczas wyjazdu z maluchem nie może zabraknąć nam najważniejszych rzeczy. Przygotowaliśmy dla Was komplet informacji, które przydadzą się przy każdym − krótkim czy długim − wyjeździe.

Czytaj

Co kryje się pod hasłem „hipoalergiczny”?

W powszechnej opinii „hipoalergiczny" odnosi się do produktów, które nie wywołują alergii. Sprawa wydaje się więc prosta, choć w istocie taka nie jest. Co zatem kryje się pod przymiotnikiem „hipoalergiczny"? Wyjaśniamy i obalamy mity.

Czytaj

Jak zadbać o skórę dziecka latem?

Skóra dziecka jest znacznie cieńsza i delikatniejsza od naszej – gorące powietrze bardzo ją wysusza, a promienie słoneczne podrażniają. Dlatego tak istotne jest, by w okresie letnim odpowiednio o nią zadbać i ją ochronić. Jak należy pielęgnować skórę dziecka latem?

Czytaj

Pielęgnacja skóry kobiet w ciąży

Ciąża to czas koncentracji na nowym życiu, które w nas rośnie. W trosce o nasze maleństwo badamy się i dbamy o swoje zdrowie. Łatwo jednak zapomnieć wtedy o tym, co na zewnątrz.

Czytaj

Jak urządzić przestrzeń do pielęgnacji malucha?

Tak niewielka kruszynka, jak noworodek, potrzebuje wbrew pozorom sporo miejsca. Jak funkcjonalnie i rozsądnie urządzić przestrzeń do pielęgnacji malucha?

Czytaj

Jak prawidłowo dbać o nawilżenie skóry dłoni?

Dłonie są naszymi niezawodnymi pomocnikami od początku naszego życia – dotykają, czują, chwytają, podtrzymują… Przydają się nam bezustannie, a mimo tego bardzo łatwo nam zapomnieć o ich pielęgnacji.

Czytaj

Jaki krem z filtrem wybrać?

Ekspozycja na słońce niesie ze sobą poważne niebezpieczeństwo poparzenia i raka skóry. Każdy z nas jest na nie narażony, dlatego zawczasu warto zadać sobie pytanie: czy stosuję odpowiednią ochronę przeciwsłoneczną?

Czytaj

Wieczorna pielęgnacja skóry twarzy

Wieczór jest doskonałą porą na oczyszczenie, odżywienie i przygotowanie skóry do nocnych procesów regeneracyjnych. Kiedy śpimy, nasza skóra oczyszcza się z toksyn, dotlenia i odpoczywa. Jeśli tylko o nią właściwie zadbamy, to wspomożemy te procesy.

Czytaj

O czym trzeba pamiętać podczas wizyty z dzieckiem na basenie?

Czy warto wybrać się z dzieckiem na basen? Przez 9 miesięcy życia płodowego płyny owodniowe były dla dziecka naturalnym środowiskiem. Dlatego też woda nie powinna być mu straszna.

Czytaj

Jak zadbać o skórę dziecka wiosną?

Kondycja skóry maluszka w pierwszych dniach wiosny zależy od tego, czy właściwie dbaliśmy o nią zimą. Podstawowym zabiegiem w pielęgnacji skóry dzieci jest nawilżanie, które zapobiega podrażnieniom.

Czytaj

Dlaczego warto stosować olej lniany na skórę?

Olej lniany to obowiązkowy element zdrowej diety i wspaniały dodatek do codziennych posiłków. Ceniony jest zarówno w kuchni, jak i farmakologii. Jego zbawienne działanie nie ogranicza się do stosowania wewnętrznego. Możemy, a nawet powinniśmy aplikować go także bezpośrednio na skórę. Dlaczego?

Czytaj

Co to są emolienty?

Emolienty to preparaty, które szeroko są stosowane we współczesnej kosmetologii i dermatologii. Wykazują one działanie zmiękczające, nawilżające i natłuszczające oraz regeneracyjne. Są polecane do pielęgnacji skóry niemowlęcej oraz skóry z problemami (m.in. przy atopowym zapaleniu skóry czy łuszczyc

Czytaj

Jak dobrać krem do twarzy?

Zastanawiasz się, jak dobrać krem do twarzy, który zagwarantuje Ci idealną pielęgnację? Bardzo duży wybór preparatów, dostępnych na rynku, nie ułatwia zadania. Przeczytaj nasz poradnik i dowiedz się, czym różnią się kremy do twarzy, jak określić swój typ cery i dopasować idealną ochronę dla niej.

Czytaj

Co na ukąszenia owadów?

Ból, swędzenie, zaczerwienienie skóry – takie objawy często utrudniają wakacyjny odpoczynek oraz weekendowe wypady. Co na ukąszenia owadów? Podpowiadamy, jak poradzić sobie z ukąszeniami meszek, komarów, os i pszczół, kleszczy oraz innych owadów.

Czytaj

Jak pielęgnować skórę noworodka?

Noworodki i niemowlaki mają bardzo wrażliwą skórę, która wymaga szczególnej pielęgnacji. Podpowiadamy, jak zmienia się skóra dziecka, jak odpowiednio wybrać preparaty i jak prawidłowo pielęgnować skórę noworodka. Wyjaśniamy, jak dbać o buzię, uszy, pępek i całe ciało maluszka. Przedstawiamy sprawdzone sposoby na potówki i trądzik niemowlęcy.

Czytaj

Ochrona przed komarami i kleszczami

Każdy sezon letni z jednej strony jest z utęsknieniem wyczekiwany, z drugiej zaś wiąże się z corocznym problemem – ukąszeniami owadów. Komary, meszki, kleszcze, osy czy nawet mrówki potrafią skutecznie uprzykrzyć człowiekowi każdą chwilę, a rezultaty ich ukąszeń bywają groźne. Na szczęście zarówno n

Czytaj

Co na atopowe zapalenie skóry?

Egzema, skaza białkowa, astma skóry czy świerzbiączka to wszystko nazwy odnoszące się do jednej jednostki chorobowej – atopowego zapalenia skóry. AZS to choroba, która dotyka kilka procent dorosłych i aż 10-20% dzieci, a najczęściej pojawia się u noworodków lub między 6 a 7 rokiem życia dziecka.

Czytaj

Dlaczego warto spożywać olej lniany?

Olej lniany to tradycyjny produkt, który często zwany jest eliksirem zdrowia. Jest on polecany do pielęgnacji skóry, wzmacnia układ krążenia i wzmaga odporność, a także wspomaga odchudzanie. Skąd bierze się jego pozytywne oddziaływanie i jak go wykorzystać dla własnej korzyści.

Czytaj

Alergia skórna – rodzaje i objawy

Alergie skórne to nic innego jak reakcje uczuleniowe skóry, które powodują ból i swędzenie, a w przypadku drapania może dojść do kolejnych infekcji skórnych. Najczęściej bywają wywołane pod wpływem żywności, substancji roślinnych, czy związków chemicznych. Jakie są rodzaje i objawy alergii skórnych?

Czytaj

Atopowe zapalenie skóry – przyczyny i objawy

Atopowe zapalenie skóry (AZS) to najczęściej występująca choroba skóry o podłożu alergicznym. Charakteryzuje się przewijającymi się cyklami wyciszenia i zaostrzenia objawów. Niestety jest to choroba na całe życie, na którą nie ma lekarstwa. Można jedynie zaleczyć objawy w celu poprawy komfortu życia

Czytaj

Pielęgnacja skóry wrażliwej, przesuszonej i odwodnionej

Każdy rodzaj skóry wymaga odpowiedniej pielęgnacji, wyglądała zawsze zdrowo i promiennie. Sucha skóra nie jest tu wyjątkiem, a wręcz wymaga od nas odpowiedniej pielęgnacji ze względu na swoje właściwości. Czym jest sucha skóra i jak o nią dobrze zadbać?

Czytaj

Jak dbać o suchą skórę?

Skóra sucha wymaga profesjonalne pielęgnacji. Z wiekiem robi się cieńsza, traci więcej wody, a gruczoły łojowe zmniejszają swoją aktywność. Dodatkowo wykazuje coraz większą skłonność do powstawania zmarszczek. Nieodpowiednia pielęgnacja suchej skóry może powodować podrażnienia, infekcje i zmiany skó

Czytaj

Pielęgnacja skóry z trądzikiem

Trądzik, dotychczas kojarzony zazwyczaj z burzą hormonów u nastolatków, zdarza się również u dorosłych. Wielu dermatologów zwraca uwagę, że problem ten przestaje być uzależniony od wieku. Co jest przyczyną trądziku i jak sobie z nim skutecznie radzić?

Czytaj

Tłusta skóra – oczyszczanie i pielęgnacja

Problemy tłustej cery nie dotyczą jedynie nastolatek, coraz więcej dorosłych osób, szczególnie kobiet zmaga się z błyszczącą skórą i zmianami trądzikowymi. Odpowiedni sposób pielęgnacji tego rodzaju cery nie tylko wpływa na estetykę, ale ma bardzo duże znaczenie dla jej kondycji w przyszłości, dlate

Czytaj

Piękne dłonie i stopy – jak właściwie dbać o pielęgnację?

Dłonie w szczególności narażone są na działanie szkodliwych czynników zewnętrznych. Ich skórę niszczy nadmierna ekspozycja na promienie UV, wiatr i mróz. Ponadto różnego rodzaju środki chemiczne, mające styczność z dłońmi, przesuszają i podrażniają skórę. Nie tylko dłonie, ale również stopy wymagają

Czytaj

Pielęgnacja skóry po depilacji

Depilacja jest nieodłącznym elementem atrakcyjnego wyglądu. Obecnie mamy do wyboru wiele metod pozbywanie się niechcianych włosków, jednak niezależnie, którą metodę wybierzemy skóra może być zaczerwieniona, podrażniona i sucha w dotyku. Aby ją ochronić, dać ulgę i zmniejszyć poczucie dyskomfortu nal

Czytaj