Przedświąteczne rytuały pielęgnacyjne

Święta Bożego Narodzenia potrafią każdego przyprawić o zawrót głowy. Kupowanie prezentów trzeba pogodzić ze sprzątaniem domu, ubieraniem choinki, zakupami spożywczymi i przygotowaniem specjalnych potraw. Jak w tym wszystkim nie zgubić siebie? Warto w przedświątecznej gonitwie poświęcić sobie trochę czasu i zadbać o zmęczone przygotowaniami ciało. Kilka przedświątecznych rytuałów pielęgnacyjnych zapewni nam promienny wygląd podczas Świąt Bożego Narodzenia.

POZBĄDŹ SIĘ MARTWEGO NASKÓRKA

Kiedy szalone tempo życia i zmęczenie dają się nam we znaki, najbardziej na tym cierpi nasze ciało. Skóra staje się zmęczona, matowa i szara, a pod oczami pojawiają się worki i cienie. Dlatego tak ważne jest, by wdrożyć do codziennej rutyny rytuały pielęgnacyjne, dzięki którym zadbasz o skórę. W pierwszej kolejności musimy usunąć martwy naskórek, który w zimie powstaje w nadmiarze. Ciepłe i suche powietrze w pomieszczeniach w połączeniu z niskimi temperaturami za oknem sprawiają, że martwe komórki skóry gromadzą się szybciej. Peeling stosowany dwa razy w tygodniu pomoże zmiękczyć i odmłodzić cerę. Co więcej, przygotuje ją na przyjęcie składników aktywnych zawartych w serach i kremach. Wybierając peeling koniecznie zwróćmy uwagę na to, by zawierał jak najwięcej naturalnych składników. Możemy też wykonać go w domu, np. z kawy i oleju kokosowego lub soli i oliwy.

DAJ SKÓRZE CHWILĘ RELAKSU

Zmęczonej skórze twarzy przyda się kilka ćwiczeń zwieńczonych masażem. To skuteczna metoda na redukcję zmarszczek i poprawę elastyczności. Warto spróbować jogi twarzy^[1], która wzmacnia mięśnie i opóźnia procesy starzenia się. Aby zobaczyć efekty trzeba jednak być systematycznym i cierpliwym. Nieco szybsze rezultaty da masaż twarzy, który możemy wykonać rollerami lub dłońmi. Skórę możemy szczypać, uciskać i masować. Takie zabiegi pomagają pozbyć się obrzęków oraz usprawniają krążenie krwi i limfy. Warto przy tym zwrócić uwagę na delikatny naskórek wokół oczu. Masaż tej części twarzy musi być subtelny. Najlepiej wykonać go opuszkami palców, od zewnętrznych kącików wzdłuż dolnej powieki, ku wewnętrznym górnej. By nie naciągać nadmierne skóry, dobrze jest zastosować krem pod oczy.

NAWILŻAJ OD ZEWNĄTRZ

Oczyszczona z martwych komórek i wymasowana skóra twarzy potrzebuje na koniec nawilżenia. Szczególnie w okresie przedświątecznym, kiedy na dworze panują niskie temperatury i zanieczyszczenia czyhające w smogu, które skutecznie osłabiają płaszcz hydrolipidowy skóry. By nie pojawiły się podrażnienia, suchość i uczucie ściągania, konieczny będzie odpowiedni krem do twarzy. Ukojenie przyniosą skórze preparaty zawierające alantoinę (Linoderm^® Plus z alantoiną), pantenol (Linoderm^® Plus z pantenolem), niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe (Linoderm^® Omega krem), a w ekstremalnych przypadkach można sięgnąć po czystą lanolinę^[2] (Lanoskin^®). Pielęgnując twarz nie możemy zapomnieć o ustach^[3], które są szczególnie narażone na niskie temperatury i mroźny wiatr. Ich skóra jest cienka jak pergamin, dlatego szybko wysychają i pierzchną. W domu najlepiej pielęgnować je okładami z oleju kokosowego, oliwy z oliwek, miodu czy aloesu. Natomiast dla ochrony przed mrozem warto wybrać specjalistyczne produkty do ust o bezwodnej formule (Aquastop^® Balsam do ust).

ZADBAJ O WŁOSY I SKÓRĘ GŁOWY

Zimą cierpią też włosy, dla których mamy niewiele czasu w trakcie przedświątecznych przygotowań. W harmonogram wypełniony po brzegi dekorowaniem, sprzątaniem i gotowaniem, trudno wcisnąć wizytę u fryzjera. Tymczasem chłodne zimowe powietrze nie ma dobrego wpływu na nasze włosy. Do tego szaliki i czapki skutecznie je łamią, filcują, puszą i elektryzują. Warto w tym czasie stosować maski, które odżywiają pasma na całej ich długości. Można także wypróbować olejowanie, które pomaga się włosom zregenerować. Nie możemy przy tym zapomnieć, że nasze włosy wiele mówią o kondycji skóry głowy. By poprawić jej ukrwienie, można zastosować specjalistyczny szampon z korzeniem rzodkwi czarnej, kłącza tataraku, liści rozmarynu i korzenia mydlnicy.

NIE ZAPOMNIJ O STOPACH I DŁONIACH

Skóra dłoni i stóp, mimo że zimą chowamy je w ciepłych skarpetach i rękawiczkach, wymaga specjalnej troski. Zimne powietrze i mroźny wiatr mają na nie szczególnie zły wpływ. Do pielęgnacji stóp warto wybierać silne, specjalistyczne kremy, które pomogą zmniejszyć skłonność do nadmiernego rogowacenia i pękania pięt. Właściwym wyborem są kremy z najlepszą substancją nawilżającą na świecie – mocznikiem^[4], który zapewnia naskórkowi miękkość i elastyczność (krem do stóp Alation stopy regenerująca kuracja). Spracowane przedświątecznym gotowaniem i zmarznięte dłonie również trzeba traktować z troską. W tym czasie przyda się im intensywna regeneracja i odbudowanie bariery ochronnej naskórka. Dobrze jest sięgać po kremy dedykowane właśnie tej części ciała, które złagodzą mikrourazy i podrażnienia powstałe na mrozie, nawilżą i zmniejszą uczucie szorstkości (Alation ręce regenerująca kuracja).

Nasza rada:

• Pielęgnacja to także dbanie o ciało od środka. Zabieganie i stres związany z przedświąteczną gonitwą mogą sprawić, że naszej uwadze umknie kwestia zdrowego odżywiania i właściwego nawodnienia. Tymczasem to właśnie woda i dieta mają ogromny wpływ na stan naszej skóry, włosów, paznokci i na samopoczucie. Picie minimum 1,5 l płynów dziennie pomoże nam utrzymać optymalne nawodnienie, za które nasza skóra odwdzięczy się blaskiem. Najlepszym wyborem będzie woda mineralna i napary ziołowe. Przed świętami szczególnie polecamy rozgrzewający napar z imbiru, który ma właściwości antyoksydacyjne, zmniejsza stany zapalne i wspiera układy w naszym ciele, takie jak układ sercowo-naczyniowy, oddechowy i nerwowy. Przy okazji napiętego świątecznego harmonogramu nie możemy zapominać też o zdrowym odżywianiu. Zamiast zamawiać gotowe jedzenie i sięgać po słodycze, lepiej poświęcić chwilę na przygotowanie domowego, zbilansowanego posiłku, pełnego warzyw i owoców. Zimą świetnie sprawdzają się rozgrzewające zupy kremy, które można ugotować na zapas. W chwili, kiedy najdzie nas głód, wystarczy podgrzać porcję.

^[1] https://ziololek.pl/klub-zdrowej-skory/joga-twarzy/

^[2] https://ziololek.pl/klub-zdrowej-skory/czysta-lanolina-wlasciwosci-i-zastosowanie/

^[3] https://ziololek.pl/klub-zdrowej-skory/jak-dbac-o-usta-zima/

^[4] https://ziololek.pl/klub-zdrowej-skory/kremy-z-mocznikiem/