Jak przygotować się do roli rodzica?

Oczekiwanie na przyjście dziecka, to czas jedyny w swoim rodzaju. To także okres gorączkowych przygotowań. Obok euforii pojawiają się obawy i wątpliwości, a w głowie kołacze się pytanie: czy sobie poradzę? Ów niepokój jest naturalny, bo jest to czas oczekiwania na najważniejszą rolę w życiu – bycie mamą i tatą. Właśnie dlatego warto zainwestować nieco wysiłku w przygotowania.

SZKOŁA RODZENIA

Czy w dobie Internetu i porad dostępnych na wyciągnięcie ręki warto wybrać się do szkoły rodzenia? Odpowiedź jest prosta: warto. Szkoły rodzenia otwierają swoje drzwi dla wszystkich osób spodziewających się potomstwa, bez względu na wiek i liczbę posiadanych już dzieci. Najlepiej zapisać się wraz z osoba towarzyszącą już w drugim trymestrze ciąży. Wówczas dziecko nie jest jeszcze na tyle duże, by przeszkadzać w ćwiczeniach, a dolegliwości pierwszego trymestru odeszły już w niepamięć. Program szkół rodzenia obejmuje zajęcia teoretyczne i praktyczne, wykłady i warsztaty. Podczas kursu wykwalifikowana położna pomoże nam zebrać i uporządkować całą wiedzę, którą powinniśmy przyswoić przed powitaniem maleństwa na świecie. Objaśni tajemnice porodu naturalnego i przez cesarskie cięcie. Opowie o połogu, karmieniu i opiece nad noworodkiem. Podczas zajęć praktycznych dowiemy się jak poprawnie przewijać, kąpać, ubierać i usypiać maleństwo. W przygotowaniach pomogą nam także inni specjaliści, jak fizjoterapeuci, lekarze i psychologowie. Dowiemy się jak wygląda każdy etap porodu oraz jak należy oddychać. Większość szkół rodzenia oferuje tak zajęcia grupowe, jak indywidualne, a niektóre także pomagają przygotować się do porodu w domu. Wiele szkół ma w ofercie ponadto spotkania po porodzie, grupy wsparcia, naukę masażu niemowlęcego i gimnastykę w połogu. Zapisując się do szkoły rodzenia musimy przedstawić zaświadczenie od ginekologa, że możemy uczestniczyć w zajęciach. Do wyboru mamy szkoły prywatne i przyszpitalne, które najczęściej umożliwiają odwiedzenie oddziału położniczego. Warto także wiedzieć, że niektóre miasta refundują takie kursy.

POŁOŻNA ŚRODOWISKOWA

W 21. tygodniu ciąży lekarz ginekolog powinien skierować nas do wybranej położnej środowiskowej i wpisać jej dane do karty ciąży. Dlatego warto przed tym terminem zastanowić się nad wyborem odpowiedniej osoby, której będziemy w stanie zaufać i której nie będziemy się krępować. By położna mogła stać się środowiskową, musi odbyć kurs poszerzający wiedzę z zakresu ginekologii, położnictwa i neonatologii. Powinna także znać podstawy pediatrii, seksuologii i psychologii. Zadaniem położnej jest przede wszystkim pomoc świeżo upieczonym rodzicom. Wytłumaczy nam przebieg porodu, po porodzie natomiast ma obowiązek pierwszej wizytacji w ciągu dwóch dób od wyjścia mamy i maleństwa ze szpitala. Młodym mamom przysługują cztery takie wizyty, ale w razie potrzeby można także poprosić o dwie dodatkowe. Podczas odwiedzin położna pokaże nam jak powinna wyglądać opieka nad noworodkiem, zważy dziecko, sprawdzi pępek i wytłumaczy zasady higieny. Nauczy nas karmić malucha i go przewijać. Zatroszczy się także o mamę, pytając o jej zdrowie i samopoczucie. Zapyta o dolegliwości typowe dla okresu połogu i zbada ranę po cesarskim cięciu. Warto spisywać wszystkie nurtujące nas pytania do położnej i zadać je w czasie jej wizyty. Taka opieka jest refundowana przez Narodowy Fundusz Zdrowia i obejmuje każdą mamę.

LITERATURA

W trakcie ciąży przyszłe mamy powinny znajdować więcej czasu dla siebie, a dla wieku kobiet rozrywką, która pomaga im się zrelaksować, jest czytanie. Mamy dla nich dobrą wiadomość! W księgarniach nie brakuje poradników napisanych przez lekarzy, ekspertów i doświadczone mamy. Lektura wielu z tych wydawnictw może nas sporo nauczyć, dodać otuchy, a nierzadko także rozbawić. Jeśli przygotowujemy się do porodu, to warto zainwestować w książki, które krok po kroku wprowadzą nas w świat młodych rodziców. Z kolei publikacje napisane przez specjalistów z zakresu medycyny i psychologii pozwolą nam lepiej zrozumieć potrzeby maleństwa i zbudować z nim zdrową relację. Są też książki, które uświadamiają, że macierzyństwo nie musi być perfekcyjne, bo każdy rodzic najlepiej rozumie potrzeby swojego dziecka. Jeśli zatem chcemy podejść do rodzicielstwa zdroworozsądkowo i odrzucić popularne trendy w wychowaniu, to możemy sięgnąć po humorystyczne, a czasem wzruszające opowieści o byciu rodzicem. Prawdziwą skarbnicą wiedzy na temat rodzicielstwa i wychowania dziecka oferuje wydawnictwo Natuli[1], które publikuje serię rodzicielską. Są to poradniki, w których znajdziemy wszystkie odpowiedzi na nurtujące nas pytania: od porodu naturalnego po chustonoszenie.

FORA I GRUPY W INTERNECIE

Już dawno minęły czasy, kiedy młodzi rodzice zwracali się z pytaniami do własnych mam i ojców. Dzisiaj najpopularniejszym źródłem informacji jest Internet, gdzie młodzi rodzice są wyjątkowo aktywną grupą społeczną. Znajdziemy tu fora parentingowe, które zbierają wszystkie przydatne informacje na temat ciąży i wychowania dziecka. Zrzeszają w większości ludzi, którzy chcą sobie pomagać i wzajemnie wspierać w nowej życiowej roli. Umożliwiają także zawarcie nowych znajomości. Większą różnorodnością charakteryzują się grupy na Facebooku. Skupiają one rodziców z danych miast, dzielnic, a nawet z zagranicy. Na takich stronach można także znaleźć porady wykwalifikowanych położnych i informacje o warsztatach w naszej okolicy. Jedną z takich grup jest @świadomamama[2], która organizuje bezpłatne wykłady na temat ciąży, porodu, połogu oraz pierwszych miesięcy życia z noworodkiem. Stawia sobie za cel integrację przyszłych mam, umożliwienie im kontaktu z ekspertami i kształtowanie świadomości w kwestiach związanych ze zdrowiem, macierzyństwem i wychowaniem dziecka.

Nasza rada:

• Świeżo upieczony Rodzicu, nie musisz wiedzieć wszystkiego. Daj sobie prawo do popełniania błędów i nie bój się zdać na własny rozsądek. Nie zapominaj jak ważne są instynkt i intuicja.

[1] https://natuli.pl/

[2] https://swiadomamama.pl/,